カフェ

【2020最新】ドトールの『カロリー』一覧!糖質もあわせてランキングで徹底比較!

今回は、ドトールのメニューのカロリー低い順ランキング、およびカロリーと糖質一覧を作成しました。

ダイエット中にカフェで外食するとき、なにを飲んだらいいか悩みますよね。

定番のドリンクメニューはもちろん、ミラノサンドやジャーマンドックなどの食事メニューからスイーツまで、カロリーを順位付けしました。

  • 1番低カロリーのドリンクメニュー、フードメニューはどれだろう?
  • ダイエット中だから少しでもカロリーを低く抑えたい!
  • 自分が食べたいサンドイッチは何キロカロリーだろう?

という方はぜひ参考にしてください。

(参考元は更新日が2020.1.16の栄養成分情報〈ドリンク〉、2020.1.16栄養成分情報〈フード〉、2019.12.26〈フード〉(公式サイト)です。)

※食物繊維の記載がなかったので、炭水化物=糖質として表にしました。(本来は、炭水化物=食物繊維+糖質)

【2019最新】ドトールで糖質制限中に選ぶべき『ドリンク』7選とは?裏メニューも含めて徹底比較!今回は糖質制限ダイエットをしている方におすすめの、ドトールコーヒーのドリンクメニューを紹介します。 糖質が10g以下のメニューを厳...
【2019最新】ドトールで糖質制限中に選ぶべき『フード』5選とは?カロリーも含めて徹底比較!今回は、ダイエット中にドトールコーヒーで食べるのにオススメな、糖質の低いパンを紹介します。 糖質が30g以下の商品を厳選しました。...
【2019最新】ドトールで糖質制限中に選ぶべき『スイーツメニュー』3選とは?カロリーもあわせて徹底比較!今回は糖質制限ダイエットをしている方におすすめのドトールのスイーツメニューを紹介します。 糖質が30g以下で、カロリーも300キロ...

〈ホット〉コーヒー/紅茶など

ドトールのホットドリンクhttps://www.doutor.co.jp/dcs/
順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 ティー 2 0.2
2 ブレンドコーヒー 5 1.1
2 アメリカンコーヒー 5 1.1
2 エスプレッソコーヒー 5 0.5
5 カフェインレス コーヒー 10 1.9
6 ハニージンジャーティー~カモミールミント~ 44 11.7
7 ハニージンジャーティー~ルイボス~ 46 12.0
8 カプチーノ 67 5.6
9 豆乳ラテ 68 4.7
10 カフェラテ 73 6
11 豆乳ティー 81 5.2
12 カフェインレス 豆乳ラテ 83 5.4
13 ホット豆乳 84 5.3
14 ロイヤルミルクティー 87 6.8
15 カフェインレス カフェラテ 88 7.1
16 ホットミルク 90 7
17 宇治抹茶ラテ 132 21.9
18 沖縄黒糖ラテ 145 18.4
19 温タピオカ~ロイヤルミルクティー~ 156 25.5
20 キャラメルナッツラテ 157 20.0
21 ハニーカフェオレ 170 23.4
22 カフェモカ 191 19.4
23 ココア 196 22.2
24 温タピオカ~黒糖ラテ~ 216 38.5
25 温タピオカ~黒糖ミルク~ 260 45.0
  • ハニーカフェオレ
  • ティー
  • ハニージンジャーティー
  • 温タピオカ

はMサイズの数値です。

はちみつの風味が広がり甘くて満足感があり、ケーキや菓子パンに比べて低カロリー・低糖質なハニーカフェオレについて詳しくは、こちらをごらんください。

ドトールの『ハニーカフェ・オレ』はダイエット中のスイーツ代わりにおすすめ!

ドトールの『ハニーカフェ・オレ』はダイエット中のスイーツ代わりにおすすめ!ダイエット中にドトールでスイーツメニューを探している方へ、スイーツ代わりとなるおすすめのドリンクを紹介します。 『ハニーカフェ・オ...

〈アイス〉コーヒー/紅茶など

ドトールのアイスドリンクhttps://www.doutor.co.jp/dcs/
順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 アイスティー 5 1.1
2 アイスコーヒー 9 1.7
2 カフェインレス アイスコーヒー 9 1.8
4 アイスカフェラテ 37 3.5
5 カフェインレス アイスカフェラテ 38 3.7
6 アイス豆乳ティー 50 3.6
7 アイスロイヤルミルクティー 51 4.5
8 アイス豆乳ラテ 63 4.3
9 カフェインレス アイス豆乳ラテ 64 3.4
10 オレンジジュース~100%ストレート果汁~ 72 16.9
11 アップル&シークヮーサー ストレートジュース 82 20.1
12 梅グリーンティー 86 21.4
13 アイス豆乳 90 5.7
14 アイスミルク 96 7.5
15 アイスハニーカフェオレ 124 17.2
16 カフェインレス アイスハニーカフェオレ 125 17.4
17 3種のベリーヨーグルト 125 28.7
18 アイス宇治抹茶ラテ 142 23.7
19 アイス沖縄黒糖ラテ 153 19.5
20 アイスキャラメルナッツラテ 165 21.2
21 アイスカフェモカ 179 17.9
22 タピオカ~ロイヤルミルクティー~ 183 27.7
23 アイスココア 208 23.7
24 タピオカ~黒糖ラテ~ 263 45.0
25 タピオカ~黒糖ミルク~ 284 46.9
  • アイスハニーカフェオレ
  • カフェインレス アイスハニーカフェオレ
  • タピオカ

はMサイズの数値です。

ミルクティー自体がおいしく、甘さを自分好みに調節することができるタピオカミルクティーについて詳しくは、こちらをごらんください。

ドトールの『タピオカ ~ロイヤルミルクティー~』はダイエット中のスイーツ代わりにおすすめ!

ドトールの『タピオカ ~ロイヤルミルクティー~』はダイエット中のスイーツ代わりにおすすめ!ダイエット中にドトールでスイーツメニューを探している方へ、スイーツ代わりとなるおすすめのドリンクを紹介します。 『タピオカ ~ロイ...

ミラノサンド

ドトールのミラノサンドhttps://www.doutor.co.jp/dcs/
順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 ミラノサンドA ビーフパストラミ&生ハム 384 43.3
2 贅沢ミラノサンド 炭焼きローストビーフ~白味噌山わさびソース~ 401 44.0
3 ミラノサンドC 照り焼きチキンとタマゴサラダ 413 47.8
4 ミラノサンド デミグラスソースと3種のチーズ 485 49.0
5 ミラノサンドB 海老・アボカド・サーモンとカマンベール 503 42.2

ランキング1位のミラノサンドAについて詳しくは、こちらをごらんください。

ドトールの『ミラノサンドA ビーフパストラミ&生ハム』はダイエットにおすすめ!

ドトールの『ミラノサンドA ビーフパストラミ&生ハム』はダイエットにおすすめ!ダイエット中にドトールで食べるメニューを探している方へ、今回はおすすめのミラノサンドを紹介します。 ミラノサンドA ビーフパストラ...

ホットサンド

ドトールのツナチェダーチーズhttps://www.doutor.co.jp/dcs/
順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 カルツォーネ 陸奥湾(むつわん)ホタテとエビのビスク 192 23.1
2 カルツォーネ 彩り野菜とチキンのマルゲリータ 206 254
3 ツナチェダーチーズ 504 41.4

ランキング1位のカルツォーネ 陸奥湾(むつわん)ホタテとエビのビスクについて詳しくは、こちらをごらんください。

ドトールの『カルツォーネ 陸奥湾ホタテとエビのビスク』は低カロリーでダイエットにおすすめ!

ドトールの『カルツォーネ 陸奥湾ホタテとエビのビスク』は低カロリーでダイエットにおすすめ!ダイエット中にドトールで食べるメニューを探している方へ、今回はおすすめのフードメニューを紹介します。 『カルツォーネ 陸奥湾ホタテ...

ジャーマンドック

ドトールのジャーマンドックhttps://www.doutor.co.jp/dcs/
順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 ジャーマンドック 309 28.9
2 レタスドック 338 30

トッピングのケチャップは10キロカロリーです。

比較的カロリーが低く、糖質も30g未満と、糖質制限中の食事におすすめなジャーマンドックについて詳しくは、こちらをごらんください。

ドトールの『ジャーマンドック』は低カロリーでダイエットにおすすめ!

ドトールの『ジャーマンドック』は低カロリーでダイエットにおすすめ!ダイエット中にドトールで食べるメニューを探している方へ、今回はおすすめのフードメニューを紹介します。 『ジャーマンドック』 ...

モーニング

ドトールのハムタマゴサラダhttps://www.doutor.co.jp/dcs/
順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 Aセット ハムタマゴサラダ 274 28.1
2 モーニングB 3種のチーズとベーコン・エッグ 288 30.0
3 Cセット ジャーマンドック 309 28.9
4 モーニングB スモークチキンとタマゴサラダ 419 27.5

※モーニングBセットは、店舗により販売しているメニューが異なります。

ランキング1位のハムタマゴサラダについて詳しくは、こちらをごらんください。

ドトールの『朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダ』は低カロリーでダイエットにおすすめ!

ドトールの『朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダ
ドトールの『朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダ』は低カロリーでダイエットにおすすめ!ダイエット中にドトールで食べる朝食を探している方へ、今回はおすすめのモーニングを紹介します。 『朝カフェ・セットA ハムタマゴサラ...

トースト

ドトールのトーストhttps://www.doutor.co.jp/dcs/
順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 クロックムッシュ 221 26.2
2 トースト 254 46.2
3 チーズトースト 317 46.3

トッピングのジャムやマーガリンは以下のとおりです。

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 ストロベリージャム 34 8.6
2 ブルーベリージャム 35 9.2
3 オレンジマーマレード 36 9.2
4 マーガリン 60 0.1

デザート

ドトールのミルクレープhttps://www.doutor.co.jp/dcs/
順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 スティックシュー カスタード 257 23.9
2 スティックシュー ショコラ 263 28.1
3 いちごとラズベリーのミルクレープ 279 25.4
4 熊本県産和栗のモンブラン 287 33.3
5 ショコラムース 304 19.9
6 ミルクレープ 317 24.7
7 ベイクドチーズケーキ 335 24.9
8 北海道かぼちゃのタルト 341 38

サンドイッチ

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 もちもちサンド ハムチーズ 181 21.3
2 もちもちサンド バジルチキン 208 23.1
3 ひとくちミックスサンド 243 32.9
4 ツナ&たまご 262 23.3
5 ミックスサンド 278 28.5
6 コロッケサンド 427 55.3
7 三元豚のロースかつサンド 449 44.2

九州エリアと北海道エリアはこちらの表の数値と異なります。

デニッシュ

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 つぶあんぱん 205 37.5
2 クリームパン 206 29.8
3 シナモンロール 294 37.0
4 メロンパン 365 57.3
5 ブリオッシュショコラ 392 43.1
6 アップルパイ 421 40.1

九州エリアはこちらの表の数値と異なります。

菓子類

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 &ナッツ 102 12.4
2 北海道クリームチーズスティック 111 10.6
3 スイートポテト 130 23.9
4 北海道バターミルククッキー 144 18.2
5 なめらかチーズケーキ 158 15.1
6 ベルギーワッフル 172 22.7
7 チョコワッフル 173 22.1
8 ドドールパウンドケーキ レモン 191 20.6
9 ソフトクッキー チョコチップ 227 31.9
10 ふんわりバームクーヘン 231 21.0
11 豆乳バナナマフィン 265 35.6
12 チョコラズベリーマフィン 292 35

低カロリーで、糖質も30g未満と、ダイエット中にもオススメなスイートポテトについて詳しくは、こちらをごらんください。

ドトールの『スイートポテト』は低カロリーでダイエットにおすすめ!

ドトールの『スイートポテト』は低カロリーでダイエットにおすすめ!ダイエット中にドトールで食べるメニューを探している方へ、今回はおすすめのスイーツメニューを紹介します。 『スイートポテト』 ...

トッピング

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 ゼロカロリーシロップ 0 0.2
2 レモン果汁 1 0.3
3 スリムタイプシュガー 8 2
4 スティックシュガー3g 12 3
5 オーガニックシュガー3g 12 3
6 コーヒーフレッシュ 14 0.2
7 エスプレッソシュガー 14 3.5
8 ハニーシュガー 22 5.5
9 ガムシロップ 36 9
こちらの記事もおすすめ!