ドトールの『朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダ』は低カロリーでダイエットにおすすめ!

ダイエット中にドトールで食べる朝食を探している方へ、今回はおすすめのモーニングを紹介します。

『朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダ』

です。

ドトールコーヒーのモーニングメニューの中で、カロリーと糖質ともに1番低いです。

たっぷりのたまごサラダと、トマトやレタスなどの野菜も摂れる、おいしいサンドイッチです。

ダイエット中のカフェでの食事に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。

また、その他のダイエット中のおすすめメニューが知りたい方は、こちらも合わせてごらんください。

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ドトールの朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダとは

ドトールの『朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダ

柔らかな薄切りハムに、旨みのあるタマゴ、シャキシャキのレタスにトマトを、トーストしたてのこんがりパンでサンドしました。

ドトール

値段は、390円~です。

ハムとたまごサラダだけでなくて、レタスとトマトが入っているので、野菜も摂れるのが嬉しいですね。

ドトールの朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダの糖質とカロリー

ドトールの朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダは、274キロカロリーで、糖質は28.1gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダの栄養成分表示
エネルギー 274kcal
タンパク質 10.1g
脂質 13.5g
炭水化物 28.1g

ドトールのモーニングの中では、1番低カロリーで、糖質も1番低いです。

たまごサラダにマヨネーズが使用されているため、脂質は若干高くなりますが、許容範囲内かと思います。

サンドイッチなのに、タンパク質が10g以上摂れるのは嬉しいですね。

ちなみに、モーニングのカロリー一覧は以下のとおりです。

メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
Aセット ハムタマゴサラダ 274 28.1
Bセット スモークチキンと半熟たまご 371 26.8
Cセット ジャーマンドック 309 28.9

その他のメニューのカロリーや糖質が知りたい方は、こちらも合わせてごらんください。

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朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダを食べた感想

ドトールの朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダ

ドトールの朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダを実際に食べた感想です。

ドリンクは、ブレンドコーヒーにしました。ブラックです。

ダイエット中は、ブラックのコーヒーか紅茶がベターですね。

ドトールの『朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダ

トーストしたてのパンがサクサクでおいしい。

このトーストされたこんがりパンのおかげで、一気に味のレベルが上がる気がします。コンビニのサンドイッチとは比べ物にならないですね。

卵サラダの存在感が強めです。

マヨネーズの酸味とまろやかさのバランスが良くておいしい。

おそらく冷蔵保存されてるからだと思いますが、たまごサラダの部分が少し冷たいのが惜しい。

レタスはシャキシャキで、トマトもみずみずしいです。

ハムの主張は決して強くないですが、アクセントになっていますね。

ボリュームはそれなりにあります。ぼくは、朝あんまり食べないからっていうのもありますが、半分でお腹は十分ってなりました。

ドトールで朝食を食べる際には、ぜひ試してください。

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