ダイエット中にドトールで食べる朝食を探している方へ、今回はおすすめのモーニングを紹介します。
『朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダ』
です。
ドトールコーヒーのモーニングメニューの中で、カロリーと糖質ともに1番低いです。
たっぷりのたまごサラダと、トマトやレタスなどの野菜も摂れる、おいしいサンドイッチです。
ダイエット中のカフェでの食事に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。
また、その他のダイエット中のおすすめメニューが知りたい方は、こちらも合わせてごらんください。
⇒【2020最新】ドトールで糖質制限中に選ぶべき『フード』5選とは？カロリーも含めて徹底比較！
ドトールの朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダとは
柔らかな薄切りハムに、旨みのあるタマゴ、シャキシャキのレタスにトマトを、トーストしたてのこんがりパンでサンドしました。
値段は、390円～です。
ハムとたまごサラダだけでなくて、レタスとトマトが入っているので、野菜も摂れるのが嬉しいですね。
ドトールの朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダの糖質とカロリー
ドトールの朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダは、274キロカロリーで、糖質は28.1gです。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| 朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 274kcal |
| タンパク質 | 10.1g |
| 脂質 | 13.5g |
| 炭水化物 | 28.1g |
ドトールのモーニングの中では、1番低カロリーで、糖質も1番低いです。
たまごサラダにマヨネーズが使用されているため、脂質は若干高くなりますが、許容範囲内かと思います。
サンドイッチなのに、タンパク質が10g以上摂れるのは嬉しいですね。
ちなみに、モーニングのカロリー一覧は以下のとおりです。
| メニュー | 熱量 (kcal) |
糖質 (g) |
| Aセット ハムタマゴサラダ | 274 | 28.1 |
| Bセット スモークチキンと半熟たまご | 371 | 26.8 |
| Cセット ジャーマンドック | 309 | 28.9 |
その他のメニューのカロリーや糖質が知りたい方は、こちらも合わせてごらんください。
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朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダを食べた感想
ドトールの朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダを実際に食べた感想です。
ドリンクは、ブレンドコーヒーにしました。ブラックです。
ダイエット中は、ブラックのコーヒーか紅茶がベターですね。
トーストしたてのパンがサクサクでおいしい。
このトーストされたこんがりパンのおかげで、一気に味のレベルが上がる気がします。コンビニのサンドイッチとは比べ物にならないですね。
卵サラダの存在感が強めです。
マヨネーズの酸味とまろやかさのバランスが良くておいしい。
おそらく冷蔵保存されてるからだと思いますが、たまごサラダの部分が少し冷たいのが惜しい。
レタスはシャキシャキで、トマトもみずみずしいです。
ハムの主張は決して強くないですが、アクセントになっていますね。
ボリュームはそれなりにあります。ぼくは、朝あんまり食べないからっていうのもありますが、半分でお腹は十分ってなりました。
ドトールで朝食を食べる際には、ぜひ試してください。
