【2019最新】エクセルシオールの『カロリー』一覧!糖質もあわせてランキングで徹底比較!

今回は、エクセルシオールのメニューのカロリー低い順ランキング、およびカロリーと糖質一覧を作成しました。

ダイエット中にカフェで外食するとき、なにを飲んだらいいか悩みますよね。

定番のドリンクメニューはもちろん、パニーニやピザなどの食事メニューからスイーツまで、カロリーを順位付けしました。

1番低カロリーのドリンクメニュー、フードメニューはどれだろう?

ダイエット中だから少しでもカロリーを低く抑えたい!

自分が食べたいサンドイッチは何キロカロリーだろう?

という方はぜひ参考にしてください。

(参考元は更新日が2019.7.4の栄養成分情報〈ドリンク〉、2019.6.20栄養成分情報〈フード〉、2019.7.4〈フード〉(公式サイト)です。)

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〈ホット〉コーヒー/紅茶など

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 アールグレイティー 3 0.3
1 アッサムティー 3 0.3
1 ダージリンティー 3 0.3
4 エスプレッソ 6 1.2
4 アメリカーノ 6 1.2
6 ブレンドコーヒー 7 1.5
7 アメリカン 9 2
8 ロイヤルミルクティー ミルク 78 6.2
豆乳 74 4.7
9 カフェラテ ミルク 118 10.1
豆乳 112 7.8
9 カプチーノ ミルク 118 10.1
豆乳 112 7.9
11 豆乳 121 7.6
12 ミルク 128 10
13 メープルロイヤルミルクティー ミルク 150 17.8
豆乳 146 16.4
14 宇治抹茶ラテ ミルク 155 20.1
豆乳 149 18
15 アーモンドキャラメルラテ ミルク 162 22.7
豆乳 156 20.6
16 メープルラテ ミルク 167 24.5
豆乳 161 22.4
17 カフェモカ 337 47.7
18 ココア 370 52.1

アメリカン、アールグレイティー、アッサムティー、ダージリンティーはMサイズの数値です。

〈アイス〉コーヒー/紅茶など

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 ペリエ 0 0
2 アイスティー 5 1.4
3 アイスアメリカーノ 6 1.2
4 アイスコーヒー 11 2
5 ペリエエスプレッソ 47 12.5
6 食べるフルーツティー ピーチティー 57 14.5
7 ペリエ ラズベリー&クランベリー 68 18
8 アイスロイヤルミルクティー ミルク 70 5.6
豆乳 66 4.2
9 100%グレープフルーツジュース 71 16.4
10 100%ブラッドオレンジジュース 83 19.8
11 アイスカフェラテ ミルク 105 9
豆乳 100 7.1
12 アイス豆乳 109 6.8
13 アイスミルク 115 9
14 ペリエ ゆず&はちみつ 121 30.1
15 アイス宇治抹茶ラテ ミルク 142 19.1
豆乳 137 17.3
16 フルーツスムージー マンゴー&ヨーグルト 149 34.8
17 フルーツスムージー ミックスベリー&ヨーグルト 150 34.9
18 アイスメープルロイヤルミルクティー ミルク 154 21.9
豆乳 145 19.2
19 パールアイスラテ ミルク 170 21.5
豆乳 166 20.1
20 パールアイスロイヤルミルクティー ミルク 170 26.1
豆乳 168 25.1
21 アイスメープルラテ ミルク 171 21.3
豆乳 167 19.6
22 アイスアーモンドキャラメルラテ ミルク 188 26.1
豆乳 183 24.5
23 アイスカフェモカ 279 39
24 アイスココア 312 43.4

ペリエ、ペリエエスプレッソ、ペリエ ラズベリー&クランベリー、ペリエ ゆず&はちみつはMサイズの数値です。

アルコール

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 ハイネケン 135 9.9
2 ギネス エクストラスタウト 142 13.2
3 タティアラ シャルドネ 153 4.9
4 タティアラ カベルネ&シラーズ 160 5.2

トッピング

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 ポーションゼロカロリーシロップ 0 0.2
2 ポーションレモン 1 0.3
3 エスプレッソ ショット 6 1.2
4 スティックシュガー3g 12 3
5 コーヒーフレッシュ 14 0.2
6 スティックシュガー6g 23 6
7 ガムシロップ 36 9
8 タピオカ 44 11
9 ホイップクリーム 77 4.2

パニーニ

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 セサミブレッド スモークサーモン&クリームチーズ 211 20
2 セサミブレッド ローストビーフ 225 20.8
3 パストラミビーフ&カマンベール 264 29
4 スモークハム&ゴーダチーズ 267 28
5 ペッパーチキン&たまご 320 28.3
6 プレーンドッグ 346 29.5
7 ツナタブナード&チェダーチーズ 365 28.3
8 チーズドッグ 407 29.8

ピッツァ

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 マルゲリータ 229 31.7
2 フォルマッジ 252 30.5
3 ツナ&バジル 276 30.4

パスタ

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 しらすと大葉の明太子パスタ 379 64.1
2 エビとアボカドのジェノベーゼ 454 65.3
3 国産牛のボロネーゼ 483 78.9
4 トマト&モッツァレラチーズ 499 74.6
5 国産秋鮭とブロッコリーのクリームソース 502 72.9
6 なすとベーコンのアラビアータ 520 77.2

モーニング

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 クロックムッシュ 232 28.2
2 たっぷりタマゴサラダサンド 260 21
3 ジャンボハム・レタスサンド 290 29
4 厚切りフレンチトースト 309 45.7

ケーキ

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 ベリーベリーピーチ 232 24.9
2 ティラミス 305 24.2
3 オリエンタルケーキ 308 33.1
4 オペラ 316 33.6
5 モンブラン 325 43.7
6 ミルクレープ 382 27.2
7 ニューヨークチーズケーキ 440 28.3

ティラミスは、マルサラ酒を使用した本格的な味わいがおいしくてオススメです。

ティラミスについて詳しくは、こちらも合わせてごらんください。

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サンドイッチ

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 パストラミビーフサンド 242 18.2
2 ミックスサンド 245 13.5
3 ハムサラダサンド 247 19.1
4 たmごサラダサンド 256 15.4
5 チキン&ベジタブルサンド 267 19.4
6 ベーシックミックスサンド 300 26.8
7 彩りミックスサンド 318 29
8 タンドリーチキン&たまごサンド 319 33.5
9 とろっとたまごサンド 419 29

スープ

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 押し麦入りミネストローネ 104 15.5
2 クラムチャウダー 144 12.2

ベーグル

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 ブルーベリー 211 40.1
2 プレーン(ふすま) 215 40.2
3 チョコレート 215 38.8
4 国産りんご&くるみ 234 43.3

トッピングのフィラデルフィアクリームチーズは52キロカロリーです。

デニッシュ

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 パン・オ・ショコラ 280 33.3
2 パン・オ・レザン 293 40.7
3 アップルパイ 363 38.2
4 ショコラデニッシュ 370 38

クレミア

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 クレミア&カップドルチェ 180 21.8
2 クレミア 304 29.5
3 クレミア ココア 307 29.8
4 クレミア 抹茶 308 30.3
5 クレミア ビスケット 334 34

パウンドケーキ

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 レモン 244 27.8
2 シナモン&はちみつ 276 25.2
3 ショコラバナーヌ 289 26.9

スコーン

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 ドライフルーツスコーン 276 44.4
2 チョコレートスコーン 312 40.4
3 ナッツスコーン 328 34.6

デザート/菓子類

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 オレンジチーズケーキ 120 15.1
2 アーモンドキャラメルスティック 194 19.3
3 エスプレッソゼリー 199 14.2
4 アーモンドナッツクッキー 254 29.8
5 チョコチャンククッキー 262 31.8
6 ブラウニー 287 26
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