【2019最新】エクセルシオールで糖質制限中に選ぶべき『スイーツメニュー』5選とは?カロリーもあわせて徹底比較!

今回は糖質制限ダイエットをしている方におすすめの、エクセルシオールカフェのスイーツメニューを紹介します。

糖質が30g以下で、人気のあるメニューを厳選しました。

ダイエット中だけどおいしいカフェの食事を楽しみたい方はぜひ参考にしてください。

ちなみに、1番糖質が低いスイーツメニューは、

  • エスプレッソゼリー

です。

また、食事に合わせる低糖質低カロリーなドリンクについても紹介しています。

【2019最新】エクセルシオールで糖質制限中に選ぶべき『ドリンク』7選とは?カスタマイズも含めて徹底比較!もあわせてごらんください。

【2019最新】エクセルシオールで糖質制限中に選ぶべき『ドリンク』7選とは?カスタマイズも含めて徹底比較!
今回は糖質制限ダイエットをしている方におすすめの、エクセルシオールカフェのドリンクメニューを紹介します。 糖質が10g以下のメニューを...
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低糖質低カロリーなスイーツメニュー

糖質が低い順に紹介します。

エスプレッソゼリー

エスプレッソゼリーは、199キロカロリーで糖質は14.2gです。

エスプレッソゼリー
エネルギー(kcal) 199
たんぱく質(g) 2.9
脂質(g) 14.6
炭水化物(g) 14.2
食塩相当量(g) 0.0

なんと、200キロカロリー未満です。

おにぎり1個と同じくらいのカロリーで、糖質についていえばおにぎりよりも低いです。

ケーキは少し罪悪感が生まれちゃうから、ちょっとしたスイーツがいいなんてときにおすすめ。

ティラミス~マラサ酒使用~(480円)

自社焙煎のエスプレッソ豆を使用して抽出したコーヒーとマルサラ酒をスポンジ生地に染み込ませ、マスカルポーネ入りティラミスクリームを流し入れました。口どけの良いマスカルポーネ入りティラミスクリームとコーヒーの風味が響きあう上品な1品です。

エクセルシオールカフェ

ティラミスは、305キロカロリーで糖質は24.2gです。

ティラミス
エネルギー(kcal) 305
たんぱく質(g) 4.4
脂質(g) 21.2
炭水化物(g) 24.2
食塩相当量(g) 0.1

ケーキの中で1番糖質が低いのは、ティラミスです。

カロリーもほかのケーキに比べて低いです。

とりあえずケーキならなんでもいいから食べたいってときのファーストチョイスですね。

ティラミスについて詳しくは、こちらも合わせてごらんください。

エクセルシオールの『ティラミス ~マルサラ酒使用~』は低カロリーでダイエットにおすすめ!

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ミルクレープ(460円)

薄く焼き上げたクレープ生地に、口溶けのよいホイップクリームをサンド。端までやわらかく、しっとりとしたミルクレープです。

エクセルシオールカフェ

ミルクレープは、382キロカロリーで糖質は27.2gです。

ミルクレープ
エネルギー(kcal) 382
たんぱく質(g) 4.4
脂質(g) 28.4
炭水化物(g) 27.2
食塩相当量(g) 0.2

同じ会社が展開しているドトールコーヒーのミルクレープよりも、層が厚いなんて噂もあるエクセルシオールのミルクレープです。

ほかのケーキよりも少し値段が安いのもうれしい。

ミルクレープって無性に食べたくなる時があるんですよね。

ニューヨークチーズケーキ(470円)

しっとりとした食感、チーズのコクが味わえるベイクドチーズケーキ。

エクセルシオールカフェ

ニューヨークチーズケーキは、440キロカロリーで糖質は28.3gです。

ニューヨークチーズケーキ
エネルギー(kcal) 440
たんぱく質(g) 8.0
脂質(g) 32.8
炭水化物(g) 28.3
食塩相当量(g) 0.4

実は、ケーキの中で1番高カロリーです。

ただ、糖質についていえば、30g未満と低め。

糖質制限であれば、許容範囲内でしょう。

クレミア

クレミアは、304キロカロリーで糖質は29.5gです。

クレミア
エネルギー(kcal) 304
たんぱく質(g) 5.9
脂質(g) 18.0
炭水化物(g) 29.5
食塩相当量(g) 0.3

クレミアとは、濃厚なソフトクリームに、ラングドシャのコーンが使用されている、プレミアムなクリームソフトです。

クリーム&プレミアでクレミアというネーミングだとか。

比較的低カロリーなので、ケーキはカロリーが気になるという方にはオススメです。

おまけ

おまけで、スイーツというほどのボリュームはないけど低糖質低カロリーな商品を紹介します。

レジ横にあるお菓子類です。

これらは、スイーツほどの満足感はないですが、ちょっと甘いものがほしいときに便利です。

どれも比較的低糖質で低カロリーです。

メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
ブラウニー 287 26
アーモンドキャラメルスティック 194 19.3
オレンジチーズケーキ 120 15.1
アーモンドナッツクッキー 254 29.8
チョコチャンククッキー 262 31.8

まとめ

糖質(g) 熱量(kcal)
エスプレッソゼリー 14.2 199
ティラミス 24.2 305
ミルクレープ 27.2 382
ニューヨークチーズケーキ 28.3 440
クレミア 29.5 304

※注意事項

  • 2019年9月5日における公式サイトによる情報を元に作成しました。
  • 食物繊維は含まれていないと仮定して炭水化物量=糖質量としています。(炭水化物=糖質+食物繊維)

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