今回は糖質制限ダイエットをしている方におすすめの、エクセルシオールカフェのスイーツメニューを紹介します。
糖質が30g以下で、人気のあるメニューを厳選しました。
ダイエット中だけどおいしいカフェの食事を楽しみたい方はぜひ参考にしてください。
ちなみに、1番糖質が低いスイーツメニューは、
- エスプレッソゼリー
です。
また、食事に合わせる低糖質低カロリーなドリンクについても紹介しています。
⇒【2019最新】エクセルシオールで糖質制限中に選ぶべき『ドリンク』7選とは？カスタマイズも含めて徹底比較！もあわせてごらんください。
低糖質低カロリーなスイーツメニュー
糖質が低い順に紹介します。
エスプレッソゼリー
マーケティング、自分で考えることが大事なのはわかってるけどどれだけインプットいれれば良いのかもわからんし仕事できてるんかも謎だし、ほんとにむずい。。
ストレスフルな生活の中で最近ハマってるのはエクセルシオールのエスプレッソゼリー。 pic.twitter.com/CahQxbKb43
— snd107 (@Naaaao_pf_vn) April 15, 2018
エスプレッソゼリーは、199キロカロリーで糖質は14.2gです。
| エスプレッソゼリー | |
| エネルギー（kcal） | 199 |
| たんぱく質（g） | 2.9 |
| 脂質（g） | 14.6 |
| 炭水化物（g） | 14.2 |
| 食塩相当量（g） | 0.0 |
なんと、200キロカロリー未満です。
おにぎり1個と同じくらいのカロリーで、糖質についていえばおにぎりよりも低いです。
ケーキは少し罪悪感が生まれちゃうから、ちょっとしたスイーツがいいなんてときにおすすめ。
ティラミス～マラサ酒使用～（480円）
EXCELSIORのティラミスで糖分補給。
ココアパウダーがほろ苦い！
1番の下のマルサラ酒が染み込んだ
スポンジはしっとりで美味しい♫#ティラミス#エクセルシオール pic.twitter.com/MXtTGkFCnV— コチ@楽しいこと模索中 (@sweetsmenlife) January 8, 2019
自社焙煎のエスプレッソ豆を使用して抽出したコーヒーとマルサラ酒をスポンジ生地に染み込ませ、マスカルポーネ入りティラミスクリームを流し入れました。口どけの良いマスカルポーネ入りティラミスクリームとコーヒーの風味が響きあう上品な１品です。
ティラミスは、305キロカロリーで糖質は24.2gです。
| ティラミス | |
| エネルギー（kcal） | 305 |
| たんぱく質（g） | 4.4 |
| 脂質（g） | 21.2 |
| 炭水化物（g） | 24.2 |
| 食塩相当量（g） | 0.1 |
ケーキの中で1番糖質が低いのは、ティラミスです。
カロリーもほかのケーキに比べて低いです。
とりあえずケーキならなんでもいいから食べたいってときのファーストチョイスですね。
ティラミスについて詳しくは、こちらも合わせてごらんください。
⇒エクセルシオールの『ティラミス ～マルサラ酒使用～』は低カロリーでダイエットにおすすめ！
ミルクレープ（460円）
エクセルシオールでホットミルクとミルクレープばっかり頼んでたら、仲良くなった店員に「お子様セット」って呼ばれるようになったからね。うける pic.twitter.com/jmerlgF4B8
— ひろせ (@dhu23) September 8, 2018
薄く焼き上げたクレープ生地に、口溶けのよいホイップクリームをサンド。端までやわらかく、しっとりとしたミルクレープです。
ミルクレープは、382キロカロリーで糖質は27.2gです。
| ミルクレープ | |
| エネルギー（kcal） | 382 |
| たんぱく質（g） | 4.4 |
| 脂質（g） | 28.4 |
| 炭水化物（g） | 27.2 |
| 食塩相当量（g） | 0.2 |
同じ会社が展開しているドトールコーヒーのミルクレープよりも、層が厚いなんて噂もあるエクセルシオールのミルクレープです。
ほかのケーキよりも少し値段が安いのもうれしい。
ミルクレープって無性に食べたくなる時があるんですよね。
ニューヨークチーズケーキ（470円）
エクセルシオール カフェ
ニューヨークチーズケーキ
470円 409 kcalかなりしっとりほろほろ食感
表面は美しい焼き色、中心から底にかけて均一のしっとりほろほろ食感なチーズケーキ、ブラックココアクッキーのほろ苦さがアクセントに。ブラックコーヒーに合う！#あまいけいき #スイーツ食べ歩き pic.twitter.com/UCwUIyBl1p— あまいけいき (@amaikeikiss) March 5, 2019
しっとりとした食感、チーズのコクが味わえるベイクドチーズケーキ。
ニューヨークチーズケーキは、440キロカロリーで糖質は28.3gです。
| ニューヨークチーズケーキ | |
| エネルギー（kcal） | 440 |
| たんぱく質（g） | 8.0 |
| 脂質（g） | 32.8 |
| 炭水化物（g） | 28.3 |
| 食塩相当量（g） | 0.4 |
実は、ケーキの中で1番高カロリーです。
ただ、糖質についていえば、30g未満と低め。
糖質制限であれば、許容範囲内でしょう。
クレミア
まさかエクセルシオールでクレミアが食べられる日がくるとは。この濃厚さは年を取ると受け付けられなくなるものなので、美味しく感じられるうちにたくさんたべておこう。 pic.twitter.com/Zs9JKlvBXn
— 浦島もよ (@monoprixgourmet) September 3, 2018
クレミアは、304キロカロリーで糖質は29.5gです。
| クレミア | |
| エネルギー（kcal） | 304 |
| たんぱく質（g） | 5.9 |
| 脂質（g） | 18.0 |
| 炭水化物（g） | 29.5 |
| 食塩相当量（g） | 0.3 |
クレミアとは、濃厚なソフトクリームに、ラングドシャのコーンが使用されている、プレミアムなクリームソフトです。
クリーム&プレミアでクレミアというネーミングだとか。
比較的低カロリーなので、ケーキはカロリーが気になるという方にはオススメです。
おまけ
おまけで、スイーツというほどのボリュームはないけど低糖質低カロリーな商品を紹介します。
レジ横にあるお菓子類です。
これらは、スイーツほどの満足感はないですが、ちょっと甘いものがほしいときに便利です。
どれも比較的低糖質で低カロリーです。
| メニュー | 熱量 (kcal) |
糖質 (g) |
| ブラウニー | 287 | 26 |
| アーモンドキャラメルスティック | 194 | 19.3 |
| オレンジチーズケーキ | 120 | 15.1 |
| アーモンドナッツクッキー | 254 | 29.8 |
| チョコチャンククッキー | 262 | 31.8 |
まとめ
| 糖質 (g) |
熱量 (kcal) |
|
| エスプレッソゼリー | 14.2 | 199 |
| ティラミス | 24.2 | 305 |
| ミルクレープ | 27.2 | 382 |
| ニューヨークチーズケーキ | 28.3 | 440 |
| クレミア | 29.5 | 304 |
※注意事項
- 2019年9月5日における公式サイトによる情報を元に作成しました。
- 食物繊維は含まれていないと仮定して炭水化物量＝糖質量としています。（炭水化物＝糖質＋食物繊維）
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