ダイエット中にドトールで食べるメニューを探している方へ、今回はおすすめのフードメニューを紹介します。
『ジャーマンドック』
です。
フードメニューの中では、比較的カロリーが低く、糖質も30g未満と、ダイエット中にも決して悪くない商品です。
ダイエット中のドトールでの食事に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。
また、その他のダイエット中のおすすめフードメニューが知りたい方は、こちらも合わせてごらんください。
⇒【2020最新】ドトールで糖質制限中に選ぶべき『フード』5選とは？カロリーも含めて徹底比較！
ドトールのジャーマンドックとは
ドトールコーヒーショップのベストセラー商品。どこを切ってもオリジナル。パン・ソーセージ・マスタードの素材にとことんこだわった、自信作です。
値段は、204円＋税です。
ジャーマンドックとは、いわゆるホットドッグのことです。
ところが、ドトールのジャーマンドックは、ただのホットドッグではありません。
いろいろなこだわりがつまった商品です。
理想のドイツのソーセージが作れるように、熟練の職人が細かく機械の調節をして独特な食感を生み出し、世界で3本の指に入るドイツメーカーの香辛料に日本人の舌に合うように隠し味が加えられています。
気になる方は公式サイトの「厳選した素材で最高の味わいを ～ジャーマンドック～」をごらんください。
ドトールのジャーマンドックの糖質とカロリー
ジャーマンドックは、309キロカロリーで、糖質（炭水化物として）は28.9gです。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| ジャーマンドックの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 309kcal |
| タンパク質 | 10.9g |
| 脂質 | 16.6g |
| 炭水化物 | 28.9g |
低カロリーな種類のサンドイッチと同じくらいのカロリーです。
糖質は、おにぎり1個よりも低いです。
なので、カロリーと糖質ともに比較的低い部類に入ります。
脂質だけ若干高めですね。
ウインナーを使用しているので、そこは仕方ないところです。
ただ、個人的には、ある程度の脂質があってもいいという考えです。
なぜなら、脂質があったほうが腹持ちがよく感じます。
脂質をカットしすぎると、次のごはんのタイミングまでにお腹が減ってしまい、結局間食をしてしまうなんてミスをすることがあります。
そのへんは、自分のお腹と相談してみましょう。
ちなみに、ドトールにはシンプルなジャーマンドック以外に、レタスが入ったレタスドックもあります。
レタスドッグは338キロカロリーです。
レタスが入っただけなのに、ジャーマンドックよりもカロリーが高いです。
というのも、実際にはレタスが入っただけではなく、オリジナルのソースが加えられています。おそらくこのソースでカロリーが高くなっているのでしょう。
また、その他のメニューのカロリーが知りたい方は、こちらも合わせてごらんください。
⇒【2020最新】ドトールの『カロリー』一覧！糖質もあわせてランキングで徹底比較！
ドトールのジャーマンドックの口コミ
ホットドッグ好きとしては、ドトールのパンが最高である。
妙な甘さもなく、硬さもちょうどイイ！
よって『ジャーマンドック』を超えるパンは存在しないのである！#パンの記念日 pic.twitter.com/DAd14qBtZz
— 独破戦線 (@dokuha_sensen) April 11, 2019
「妙な甘さもなく、硬さもちょうどイイ」
ウインナーはもちろんおいしいんですけど、パンがびっくりするくらいおいしくて好きです。
ウインナーとマスタードとすべてのバランスを考慮して作られている感じがします。
ドトールのジャーマンドックは最近食った中で1番衝撃的だったから食べた事ない人は是非食べて欲しい
美味すぎて一日に二回ドトール行った pic.twitter.com/fGa7eRPJWT— 大将🌻 (@taisyoicecream) April 21, 2019
「ドトールのジャーマンドックは最近食った中で1番衝撃的だったから食べた事ない人は是非食べて欲しい」
衝撃を受けるほどのおいしさ。
さすがにハードルがあがりますが、一度は試してほしいですね。
ドトールのジャーマンドック、これは間違いなくおいしいですよね。ビール、確かに合いそうですね。ドトールにビールがないのが悔やまれる… / “【ドトールモーニング】朝カフェ・セットC…やっぱりジャーマンドックだね！＾＾ – おしょぶ～の～と” https://t.co/Mv3x4q5OQH
— ひさ@乗り鉄ブログ (@kz_hisa) July 30, 2019
朝カフェセットだと、400円以下で食べられるのでお得ですね。
ぼくは通常の時間帯にアイス豆乳ラテとセットをイートインで食べて540円だったので。
また、ジャーマンドックもおいしいですが、ハムタマゴサラダもおいしいのでオススメです。
朝カフェセットのAについて詳しくは、こちらも合わせてごらんください。
⇒ドトールの『朝カフェ・セットA ハムタマゴサラダ』は低カロリーでダイエットにおすすめ！
ドトールのジャーマンドックを食べた感想
ジャーマンドックを実際に食べた感想です。
今回は、ランチでいただきます。
セットのドリンクには、アイス豆乳ラテを選びました。
ドトールジャーマンのこだわりのウインナー。
デフォルトではケチャップなしでマヨネーズのみです。
できたてなのでパンが温かく、サクサクでうまい。
フランスパンのようなサクサク感があるけど、固くはなくて食べやすい生地です。小麦本来の香りもします。
プリッとしたウインナーからは、肉汁が溢れてジューシーでおいしい。
ウインナーは香辛料で味付けされているので、ケチャップなしでも十分おいしい。香辛料のことはよくわかりませんが、塩味といったところ。
マスタードの辛味や酸味と、ウインナーの脂の相性がいいです。
もっとマスタードあったほうが個人的には好みです。
こだわりのウインナーは少し細めだけどおいしかったですし、なによりパンがおいしいですね。
ダイエット中のドトールでの食事のお悩みの方は、ぜひ試してください。
