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【2020最新】タリーズコーヒーの『カロリー』一覧!糖質もあわせてランキングで徹底比較!

今回は、タリーズのメニューのカロリー低い順ランキング、およびカロリーと糖質一覧を作成しました。

ダイエット中にカフェで外食するとき、なにを飲んだらいいか悩みますよね。

定番のドリンクメニューはもちろん、期間限定のメニューやカスタマイズ、アイスまで、カロリーを順位付けしました。

1番低カロリーのドリンクメニュー、フードメニューはどれだろう?

ダイエット中だから少しでもカロリーを低く抑えたい!

自分が食べたいサンドイッチは何キロカロリーだろう?

という方はぜひ参考にしてください。

(参考元は更新日が2020.1.16 ドリンク 栄養成分情報2020.1.16 フード 栄養成分情報2019.12.19 T’sアイス 栄養成分情報(公式サイト)です。)

季節のドリンク

メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
タピオカロイヤルミルクティー ICED 牛乳 122 20
無脂肪乳 108 20.9
豆乳 115 17.9
タピオカほうじ茶ラテ ICED 牛乳 158 23.6
無脂肪乳 130 25.5
豆乳 144 19.3
マスカルポーネティラミスラテ HOT 牛乳 221 27.7
無脂肪乳 189 29.8
豆乳 204 22.9
ICED 牛乳 192 25.5
無脂肪乳 170 26.9
豆乳 180 22.2
&TEA ピーチメルバロイヤルミルクティー HOT 牛乳 229 27.5
無脂肪乳 202 28.9
豆乳 208 25.1
ICED 牛乳 179 20.5
無脂肪乳 158 21.6
豆乳 162 18.6
アイリッシュラテ HOT 牛乳 207 22.9
無脂肪乳 174 24.7
豆乳 181 19.9
ICED 牛乳 183 21.1
無脂肪乳 158 22.5
豆乳 163 18.9
&TEA ストロベリーマスカルポーネミルクティー HOT 牛乳 235 28.9
無脂肪乳 209 30.3
豆乳 215 26.5
ICED 牛乳 185 21.9
無脂肪乳 164 23.0
豆乳 169 20.0
黒糖きなこ抹茶ラテ HOT 牛乳 247 23.9
無脂肪乳 201 26.4
豆乳 211 19.7
ICED 牛乳 218 21.7
無脂肪乳 182 23.7
豆乳 190 18.4
黒糖きなこ抹茶ラテ(タピオカトッピング) HOT 牛乳 290 34.5
無脂肪乳 244 37.1
豆乳 255 30.3
ICED 牛乳 262 32.4
無脂肪乳 225 34.4
豆乳 234 29.1
黒糖きなこほうじ茶ラテ HOT 牛乳 248 24.4
無脂肪乳 202 27.0
豆乳 212 20.2
ICED 牛乳 219 22.3
無脂肪乳 183 24.3
豆乳 191 19.0
黒糖きなこほうじ茶ラテ(タピオカトッピング) HOT 牛乳 291 35.1
無脂肪乳 245 37.6
豆乳 256 30.9
ICED 牛乳 263 33.0
無脂肪乳 226 35.0
豆乳 235 29.7
ルビーチョコ&ホワイトモカ HOT 牛乳 234 26.0
無脂肪乳 201 27.8
豆乳 208 23.0
ICED 牛乳 204 23.8
無脂肪乳 181 25.1
豆乳 186 21.7

〈アイス〉コーヒー/エスプレッソ

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
カフェアメリカーノ 6 1.1
アイスコーヒー 6 1.2
3 ソイラテ 豆乳 70 2.9
4 カフェラテ 牛乳 83 6.7
無脂肪乳 58 8.4
5 ハニーミルクラテ 牛乳 164 23.2
無脂肪乳 142 24.7
豆乳 152 19.9
6 カフェモカ 牛乳 193 27.5
無脂肪乳 171 28.9
豆乳 181 24.1
7 キャラメルラテwithソルティーキャラメルソース 牛乳 199 27.6
無脂肪乳 177 29.1
豆乳 187 24.3

〈アイス〉&TEA(ティー)

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
水出しアイスティー 3 0.8
ロイヤルミルクティー 牛乳 96 10.5
無脂肪乳 76 11.8
豆乳 86 7.4
チャイミルクティー 牛乳 98 10.8
無脂肪乳 78 12.2
豆乳 88 7.8

スワークル

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
マンゴータンゴスワークル 124 32.7
カフェオレスワークル 169 34.2
ロイヤルミルクティークリームスワークル 216 36.8
宇治抹茶クリームスワークル 220 36.3
キャラメルチョコクリームスワークルwithソルティーキャラメルソース 274 52.1

〈アイス〉その他

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
ブラッドオレンジジュース 69 16.5
フルーツスクイーズ100% 96 25.1
ミルク 牛乳 96 7.1
無脂肪乳 65 9.2
豆乳 80 2.3
宇治抹茶ラテ 牛乳 111 12.2
無脂肪乳 84 14.1
豆乳 97 8.1
ヨーグルト&アサイー 127 23.4
ヨーグルト&フルーツスクイーズ 136 28.2
ココアラテ 牛乳 226 33.1
無脂肪乳 200 34.9
豆乳 213 29.1

〈ホット〉コーヒー/エスプレッソ

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
カフェアメリカーノ 6 1.1
エスプレッソ 6 1.1
本日のコーヒー 9 1.5
コーヒープレス デカフェ 11 2.2
5 オーガニックデカフェ コーヒー 13 2.2
6 エスプレッソマキアート 牛乳 38 3.4
無脂肪乳 28 4.1
豆乳 33 1.8
7 エスプレッソコンパナ 51 4
8 ソイラテ 豆乳 86 3.3
9 カフェラテ 牛乳 102 8.1
無脂肪乳 71 10.2
10 カプチーノ 牛乳 102 8.1
無脂肪乳 71 10.2
豆乳 86 3.3
11 フラットホワイト 牛乳 177 29.6
無脂肪乳 124 31.7
豆乳 149 24.8
12 ハニーミルクラテ 牛乳 193 29.8
無脂肪乳 162 31.9
豆乳 177 25
13 ミルキーホワイト 牛乳 206 25.4
無脂肪乳 154 27.5
豆乳 179 20.6
14 カフェモカ 牛乳 222 29.6
無脂肪乳 191 31.7
豆乳 206 24.8
15 キャラメルラテwithソルティーキャラメルソース 牛乳 228 29.8
無脂肪乳 197 31.9
豆乳 212 25.0

〈ホット〉&TEA(ティー)

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
&TEA オリジナル マラウイ&ダージリン 4 0.8
ロイヤルミルクティー 牛乳 148 17.7
無脂肪乳 123 19.4
豆乳 135 13.9
チャイミルクティー 牛乳 150 18.1
無脂肪乳 125 19.8
豆乳 137 14.3

〈ホット〉その他

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
ミルク 牛乳 102 7.5
無脂肪乳 69 9.8
豆乳 85 2.4
宇治抹茶ラテ 牛乳 130 13.6
無脂肪乳 97 15.9
豆乳 113 8.5
ココアラテ 牛乳 242 34.3
無脂肪乳 210 36.4
豆乳 225 29.5

カスタマイズ

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
ノンカロリーシロップ 0 0.2
シナモンパウダー 4 0.8
チョコレートパウダー 5 0.6
エスプレッソショット 6 1.1
ポーション(コーヒーフレッシュ) 11 0.2
シュガー 12 3
チョコソース 16 4.2
タリーズハニー 16 4.1
ソルティキャラメルソース 20 4.7
10 ガムシロップ 22 5.6
11 with スチームミルク HOT 牛乳 32 2.4
無脂肪乳 22 3.1
豆乳 27 0.8
12 タピオカ 44 10.7
13 フレーバーシロップの追加(ヘーゼルナッツ/バニラ/キャラメル共通) HOT 49 13.2
ICED 49 13.2
14 ホイップクリーム HOT 57 3.7
ICED 57 3.7
15 フレーバーシロップの追加(メープル) HOT 63 16.1
ICED 63 16.1

サンドイッチ/ドーナツなど

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
レイヤードサラダ タコスミート&ポテト 170 22.1
レイヤードサラダ チキン&マルチグレイン 180 21.6
3 HLT 243 30.7
4 オリジナルエッグサラダサンド 245 19.7
5 もち大麦のシュガードーナツ 249 24.4
6 スモークチキンメープルサンド 275 36.6
7 パストラミ&ビーツサラダサンド 278 35.4
8 瀬戸内シトラーズ 290 29.3
9 セレクトサンド シュリンプツナ&フムスポテト 294 31.5
10 チーズブレッド ラタトゥーユチキン 294 23.3
11 スクエアスコーン プレーン 311 37.3
12 コブサラダ風ツナ&エッグサンド 312 32.2
13 極厚ハムカツサンド 313 28.3
14 スティックデニッシュ マロンクイニーアマン 320 38.6
15 ハニーウォルナッツドーナツ 327 37.9
16 チョコナッツスコーン 342 33.4
17 スティックデニッシュ レアチーズクリーム 344 39.1
18 鹿児島紫芋のロールブレッド 351 58.5
19 ツイストドーナツ シナモンシュガー 366 39.5
20 オールドファッション ヘーゼルナッツ&アーモンド 378 37.3
21 黒千石大豆と白あんのドーナツ 386 41.1
22 アメリカンアップルパイ 389 47.5
22 黒毛和牛メンチカツサンド 389 40.6
24 オールドファッション ホリデーストロベリー 397 34.9
25 オールドファッション キャラメルピーカンナッツ 403 42.8
26 シナモンロール 408 47.1
27 ビーフメンチのバラエティボックス 419 46.8
28 スノーコンチ 425 49.3

ピッツァサラダ/ボールパークドッグなど

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 チャバッタサンド コンビーフ&ザワークラウト 206 29.9
2 チャバッタサンド サーモン&きのこ 207 30.2
3 サラダライスラップ エスニックシュリンプ 260 35.1
4 ライスラップ イカスミのパエリア仕立て 272 34.2
5 サラダライスラップ メキシカンチキン 283 35.9
6 モッツァレラとペッパーハムのフォカッチャ 306 39.4
7 ボールパークドッグ オリジナル 307 36
8 ボールパークドッグ 3種のきのこ&チーズメルト 366 38.6
9 ボールパークドッグ アボカド 368 38.9
10 ピッツァサラダ プラス トマトベーコン 372 50.7
11 ボールパークドッグ ラタトゥーユ&マスカルポーネ 374 39.8
12 ピッツァサラダ プラス 赤ワインデミビーフ 375 51.2
13 ピッツァサラダ プラス ケバブ風スパイシーチキン 379 50.4
14 ボールパークドッグ スパイシーケイジャン 395 40
15 ボールパークドッグ チリコンカンチーズメルト 413 45
16 ピッツァサラダ プラス ハーブチキン 428 49.8

パスタ/リゾット

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
彩り野菜とアメリケーヌソースの玄米リゾット 383 61.1
エリンギとチーズソースの玄米リゾット 426 71.6
小エビの明太パスタ 488 80.6
ナスとベーコンのトマトパスタ 508 85.7
ペコリーノロマーノ香る3種のチーズパスタ 513 77.8
6 牛ひき肉の贅沢ボロネーゼ 627 85.3

モーニング

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
ふんわりフレンチメープルサンド 248 38.9
ホットサンド ハム&スクランブルエッグ 261 38.8
全粒粉のシュガーフレンチ 289 47.7
モーニングワッフル 293 42.1
ボールパークドッグ プレーン 305 35.7
厚切りトースト ツナチェダーメルト 387 48.7

セットのミニサラダは51キロカロリー、ハニーヨーグルトは75キロカロリーです。

スイーツ

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
洋梨とマダガスカルバニラのシブースト 179 20.5
2 赤のショコラベリーシブースト 216 20.0
3 かぼちゃのシフォン 250 22.0
ダブルベリーロール 254 29.7
5 カラメルミルクレープ アーモンド&ウォルナッツ 261 27.4
北海道小麦と豆乳クリームのシフォン 284 22.2
シフォンケーキ マーブルブラッドオレンジ 288 25.4
8 ベイクドチーズケーキ 337 26.1
9 白のパリ・ブレスト 340 24.4
10 チョコクリームのベアフルパンケーキ 401 41.7
11 モンブランプディングタルト 417 40.8
12 ブリュッセルワッフル 洋梨ソルティーキャラメル 449 66.2
13 クラシックパンケーキ アップルシナモンミルクティー 657 65.5
14 クラシックパンケーキ メープルバター 675 74.6
15 クラシックパンケーキ ラムレーズンバニラ 710 74.2
16 クラシックパンケーキ タピオカミルクティー with T’sアイス バニラ 716 76.9

レジ前商品

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 ショコラ ア ラ トリュフ フランボワーズトリュフ 57 5.1
2 ショコラ ア ラ トリュフ ラムレーズントリュフ 59 5.0
3 デーツ&カカオ 生ブラウニーバー 116 19.7
4 鳴門金時のスイートポテト 127 29.6
5 雷おこし 赤味噌仕立て 136 31.8
6 マドレーヌ ざらめ砂糖 176 19.2
7 タリーズチョコレート テルゼット ファッシーノ 189 19.5
8 さつまいもとかぼちゃのチップス 塩バター仕立て 196 30.2
9 トロワブール 217 29.8
10 タリーズレーズンサンド 220 26.1
11 シナモンプディングサンド 221 24.0
12 バウムクーヘン 226 29.8
13 ジャック・オー・ランタンのバウムクーヘン 226 29.8
14 さつまいもチップス 塩バター仕立て 226 32.3
15 ストロベリーホワイトサンド 236 23.1
16 ワッフルクッキー 米麹仕立て 247 29.4
17 パウンドケーキキャンディナッツ&チョコ 332 31
18 ソフトクッキー チョコレートチャンク 335 44.1
19 ジャック・オー・ランタンのチョコレートチャンク 335 44.1
20 ソフトクッキー アーモンドプラリネ 338 43.5
21 ジャック・オー・ランタンアーモンドプラリネ 338 43.5
22 タリーズチョコレート テルゼット アルモニア 352 32.3
23 タリーズワークルクッキー 356 37.2

T’s アイス/その他

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
1 ワッフルコーン 62 12.8
2 宇治抹茶 73 10.5
3 ポップンマーブルソーダ 80 13.2
4 バニラ 81 10.6
5 メロン&メロン 85 12.5
6 渋皮くり 94 11.5
7 カフェクラシコ 98 14.6
8 トリプルチョコレート 100 14.1
9 塩大福 108 16.8
10 T’s アフォガード 195 22.7
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