【2019最新】タリーズコーヒーの『カロリー』一覧!糖質もあわせてランキングで徹底比較!

今回は、タリーズのメニューのカロリー低い順ランキング、およびカロリーと糖質一覧を作成しました。

ダイエット中にカフェで外食するとき、なにを飲んだらいいか悩みますよね。

定番のドリンクメニューはもちろん、期間限定のメニューやカスタマイズ、アイスまで、カロリーを順位付けしました。

1番低カロリーのドリンクメニュー、フードメニューはどれだろう?

ダイエット中だから少しでもカロリーを低く抑えたい!

自分が食べたいサンドイッチは何キロカロリーだろう?

という方はぜひ参考にしてください。

(参考元は更新日が2019.7.25 ドリンク 栄養成分情報2019.8.16 フード 栄養成分情報2019.6.27 T’sアイス 栄養成分情報(公式サイト)です。)

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季節のドリンク

メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
タピオカロイヤルミルクティー ICED 牛乳 122 20
無脂肪乳 108 20.9
豆乳 115 17.9
タピオカほうじ茶ラテ ICED 牛乳 158 23.6
無脂肪乳 130 25.5
豆乳 144 19.3
チョコリスタ(SHAKE) ICED 306 42.8
エスプレッソシェイク ICED 306 33.4
T’s クリームスプラッシュ(T’sアイス バニラ) ICED 157 31
すいかスイーズ100% ICED 71 18.2
抹茶リスタ(SHAKE) ICED 346 42.6
&TEA パッションピーチ&マンゴーティー ICED 86 19.3
トロピカルドリームスワークル ICED 350 65.3
ナタデココ瀬戸内レモンスワークル ICED 330 62.5

〈アイス〉コーヒー/エスプレッソ

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
カフェアメリカーノ 6 1.1
アイスコーヒー 6 1.2
水出しコーヒー 9 1.5
ソイラテ 豆乳 70 2.9
カフェラテ 牛乳 83 6.7
無脂肪乳 58 8.4
ハニーミルクラテ 牛乳 164 23.2
無脂肪乳 142 24.7
豆乳 152 19.9
カフェモカ 牛乳 193 27.5
無脂肪乳 171 28.9
豆乳 181 24.1
キャラメルラテwithソルティーキャラメルソース 牛乳 199 27.6
無脂肪乳 177 29.1
豆乳 187 24.3

〈アイス〉&TEA(ティー)

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
水出しアイスティー 3 0.8
ロイヤルミルクティー 牛乳 96 10.5
無脂肪乳 76 11.8
豆乳 86 7.4
チャイミルクティー 牛乳 98 10.8
無脂肪乳 78 12.2
豆乳 88 7.8

スワークル

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
マンゴータンゴスワークル 124 32.7
カフェオレスワークル 169 34.2
ロイヤルミルクティークリームスワークル 216 36.8
宇治抹茶クリームスワークル 220 36.3
キャラメルチョコクリームスワークルwithソルティーキャラメルソース 274 52.1

〈アイス〉その他

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
ブラッドオレンジジュース 69 16.5
フルーツスクイーズ100% 96 25.1
ミルク 牛乳 96 7.1
無脂肪乳 65 9.2
豆乳 80 2.3
宇治抹茶ラテ 牛乳 111 12.2
無脂肪乳 84 14.1
豆乳 97 8.1
ヨーグルト&アサイー 127 23.4
ヨーグルト&フルーツスクイーズ 136 28.2
ココアラテ 牛乳 226 33.1
無脂肪乳 200 34.9
豆乳 213 29.1

〈ホット〉コーヒー/エスプレッソ

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
カフェアメリカーノ 6 1.1
エスプレッソ 6 1.1
本日のコーヒー 9 1.5
コーヒープレス デカフェ 11 2.2
エスプレッソマキアート 牛乳 38 3.4
無脂肪乳 28 4.1
豆乳 33 1.8
エスプレッソコンパナ 51 4
ソイラテ 豆乳 86 3.3
カフェラテ 牛乳 102 8.1
無脂肪乳 71 10.2
カプチーノ 牛乳 102 8.1
無脂肪乳 71 10.2
豆乳 86 3.3
10 フラットホワイト 牛乳 177 29.6
無脂肪乳 124 31.7
豆乳 149 24.8
11 ハニーミルクラテ 牛乳 193 29.8
無脂肪乳 162 31.9
豆乳 177 25
12 ミルキーホワイト 牛乳 206 25.4
無脂肪乳 154 27.5
豆乳 179 20.6
13 カフェモカ 牛乳 222
無脂肪乳 191
豆乳 206
14 キャラメルラテwithソルティーキャラメルソース 牛乳 228
無脂肪乳 197
豆乳 212

〈ホット〉&TEA(ティー)

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
&TEA オリジナル マラウイ&ダージリン 4 0.8
ロイヤルミルクティー 牛乳 148 17.7
無脂肪乳 123 19.4
豆乳 135 13.9
チャイミルクティー 牛乳 150 18.1
無脂肪乳 125 19.8
豆乳 137 14.3

〈ホット〉その他

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
ミルク 牛乳 102 7.5
無脂肪乳 69 9.8
豆乳 85 2.4
宇治抹茶ラテ 牛乳 130 13.6
無脂肪乳 97 15.9
豆乳 113 8.5
ココアラテ 牛乳 242 34.3
無脂肪乳 210 36.4
豆乳 225 29.5

カスタマイズ

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
ノンカロリーシロップ 0 0.2
シナモンパウダー 4 0.8
チョコレートパウダー 5 0.6
エスプレッソショット 6 1.1
ポーション(コーヒーフレッシュ) 11 0.2
シュガー 12 3
チョコソース 16 4.2
タリーズハニー 16 4.1
ソルティキャラメルソース 20 4.7
10 ガムシロップ 22 5.6
11 with スチームミルク HOT 牛乳 32 2.4
無脂肪乳 22 3.1
豆乳 27 0.8
12 タピオカ 44 10.7
13 フレーバーシロップの追加(ヘーゼルナッツ/バニラ/キャラメル共通) HOT 49 13.2
ICED 49 13.2
14 ホイップクリーム HOT 57 3.7
ICED 57 3.7
15 フレーバーシロップの追加(メープル) HOT 63 16.1
ICED 63 16.1

サンドイッチ/ドーナツなど

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
レイヤードサラダ タコスミート&ポテト 170 22.1
レイヤードサラダ チキン&マルチグレイン 180 21.6
焼きチーズ&トマトカレー 203 25.9
HLT 243 30.7
オリジナルエッグサラダサンド 245 19.7
もち大麦のシュガードーナツ 249 24.4
カイザーサンド バジルチキン 263 27.9
HLT(沖縄) 264 30.7
マラサダ ルビグレ&オレンジ 272 29.2
10 スモークチキンメープルサンド 275 36.6
11 パストラミ&ビーサラダサンド 278 35.4
12 瀬戸内シトラーズ 290 29.3
13 セレクトサンド シュリンプツナ&フムスポテト 294 31.5
14 チーズブレッド ラタトゥーユチキン 294 23.3
15 セレクトサンド サラダミックス(沖縄) 295 24.4
16 三元豚のロースカツボックス(北海道) 298 32.1
17 極厚ハムカツサンド 313 28.3
18 ハニーウォルナッツドーナツ 327 37.9
19 スティックデニッシュ フルーツシナモン 333 39.5
20 スティックデニッシュ レアチーズクリーム 344 39.1
21 オリジナルスコーン(単品) 348 39.3
22 ドーナツチュロス 瀬戸内レモン 357 40.9
23 アメリカンアップルパイ 389 47.5
24 三元豚のロースカツボックス 394 46.9
25 オールドファッション キャラメルピーカンナッツ 403 42.8
26 シナモンロール 408 47.1
27 ビーフメンチのバラエティボックス 419 46.8
28 オリジナルスコーン ハニークリーム 449 51.9

ピッツァサラダ/ボールパークドッグなど

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
チャバッタサンド コンビーフ&ザワークラウト 206 29.9
サラダライスラップ エスニックシュリンプ 260 35.1
ボールパークドッグ オリジナル 307 36
ボールパークドッグ アボカド 368 38.9
モッツァレラとペッパーハムのフォカッチャ 372 39.1
ピッツァサラダ プラス トマトベーコン 372 50.7
ボールパークドッグ ラタトゥーユ&マスカルポーネ 374 39.8
ピッツァサラダ プラス 赤ワインデミビーフ 375 51.2
ボールパークドッグ スパイシーケイジャン 395 40
10 ボールパークドッグ チリコンカンチーズメルト 413 45
11 ピッツァサラダ プラス ハーブチキン 428 49.8

パスタ/リゾット

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
豆乳と柚子の玄米リゾット 309 70.7
きのことベーコンのデミグラス玄米リゾット 408 77.2
小エビの明太パスタ 488 80.6
ナスとベーコンのトマトパスタ 508 85.7
ペコリーノロマーノ香る3種のチーズパスタ 513 77.8
小エビとジャガイモのジェノベーゼ 648 81.8
チキンと彩り野菜の瀬戸内レモンパスタ 677 84.3

モーニング

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
ふんわりフレンチメープルサンド 248 38.9
ホットサンド ハム&スクランブルエッグ 261 38.8
全粒粉のシュガーフレンチ 289 47.7
モーニングワッフル 293 42.1
ボールパークドッグ プレーン 305 35.7
厚切りトースト ツナチェダーメルト 387 48.7

セットのミニサラダは51キロカロリー、ハニーヨーグルトは75キロカロリーです。

スイーツ

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
洋梨とマダガスカルバニラのシブースト 179 20.5
3層のショコラシブースト 239 16.3
ミルクレープ フロマージュ 244 16.4
ダブルベリーロール 254 29.7
オレンジタルト 280 32.4
北海道小麦と豆乳クリームのシフォン 284 22.2
シフォンキーキ マーブルブラッドオレンジ 288 25.4
シフォンケーキ ミルクティー 297 21.9
チョコクリームワッフル 309 35.7
10 ベイクドチーズケーキ 337 26.1
11 ブリュッセルワッフル ベーコンメープル 426 41.6
12 ブリュッセルワッフル ピタヤ with T’sアイス バニラ 470 71.7
13 ブリュッセルワッフル ハニーオレンジ 479 62.1
14 クラシックパンケーキ ハニーグアバ 695 75.6
15 クラシックパンケーキ ストロベリーミルクティー 706 74.1
16 クラシックパンケーキ メープルバター 713 82.5
17 クラシックパンケーキ クリーミーグアバ 729 80.2
18 クラシックパンケーキ ハラペーニョチーズクリーム 763 61.1

レジ前商品

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
ダックワーズ パッションレモン 100 12.6
ハニーミルクラテキャンディ 102 20
ダックワーズ ダブルベリー 104 13.1
ダックワーズ ヘーゼルナッツ 108 13.8
デーツ&カカオ 生ブラウニーバー 116 19.7
なると金時のスイートポテト 127 29.6
雷おこし 136 31.8
塩キャラメルナッツ 145 9.3
こがねスイートポテト 157 35
10 3種のお豆の甘納豆 166 37.3
11 マドレーヌ 176 19.2
12 シュガーサブレパイ 211 19.6
13 タリーズレーズンサンド 223 26
14 バウムクーヘン 226 29.8
15 さつまいもチップス 226 32.3
16 ワッフルクッキー 247 29.4
17 パウンドケーキキャンディナッツ&チョコ 332 31
18 ソフトクッキー チョコレートチャンク 335 44.1
19 ソフトクッキー アーモンドプラリネ 338 43.5
20 タリーズワークルクッキー 356 37.2

T’s アイス/パフェ

順位 メニュー 熱量(kcal) 糖質(g)
ビビットマーブル 58 11.9
マンゴーパッションミルク 72 11.4
宇治抹茶 73 10.5
ポップンマーブルソーダ 80 13.2
バニラミルク 81 10.6
ストロベリーロイヤルミルクティー 84 12.9
メロン&メロン 85 12.5
ストロベリーショートケーキ 93 11.6
カフェクラシコ 98 14.6
10 トリプルチョコレート 100 14.1
11 アイスラッシュ ロイヤルミルクティー 143 32.9
12 アイスラッシュ 宇治抹茶 150 33.6
13 アイスラッシュ ストロベリー 173 41.8
14 ベリーベリーパフェ 317 37.4
15 パフェバード スプリングブロッサム 374 45.2
16 パフェバード マンゴーパッション 398 47.2
17 パフェバート ストロベリー 455 51.8
18 パフェバート クッキー&クリーム 496 46.7
19 パフェバート チョコバナナ 497 57
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