ダイエット中にドトールで食べるメニューを探している方へ、今回はおすすめのスイーツメニューを紹介します。
『スイートポテト』
です。
お菓子類の中では、比較的カロリーが低く、糖質も30g未満と、ダイエット中にもオススメです。
ダイエット中のドトールでの食事に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。
また、その他のダイエット中のおすすめスイーツメニューが知りたい方は、こちらも合わせてごらんください。
⇒【2020最新】ドトールでダイエット中に選ぶべき『スイーツメニュー』5選とは？カロリー低い順に紹介！
ドトールのスイートポテトとは
ドトールのスイートポテトは、しっとりと柔らかい食感に、お芋のザラつきも感じるお芋感もある、スイートポテトです。
ケーキなどがあるショーケースの中ではなく、アップルパイなどと一緒にレジ横に陳列されています。
値段は、130円＋税です。
ドトールのスイートポテトの原材料や添加物は以下のとおりです。
| 原材料名 | さつまいも、砂糖、乳等を主要原料とする食品、マーガリン、卵黄、全粉乳、洋酒／グリシン、香料、酵素、カロチン色素、(大豆を含む) |
ドトールのスイートポテトの糖質とカロリー
ドトールのスイートポテトは、130キロカロリーで、糖質（炭水化物として）は23.9gです。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| ドトールのスイートポテトの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 130kcal |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 3.1g |
| 炭水化物 | 23.9g |
たったの130キロカロリーです。
個人的には、スイーツは200キロカロリー未満であれば、優秀だと考えています。
糖質についても、30g未満で、ほかのお菓子類と比較しても少なめです。
しかも、糖質のメインとなるのがさつまいもですが、さつまいもはGI値が低いので、太りづらいと言われています。
さらに、さつまいもには、食物繊維も豊富に含まれています。
そのため、ダイエット中の糖質としては、決して悪くない食べ物です。
また、その他のメニューのカロリーが知りたい方は、こちらも合わせてごらんください。
⇒【2020最新】ドトールの『カロリー』一覧！糖質もあわせてランキングで徹底比較！
ドトールのスイートポテトの口コミ
こちらがわたしの推しているドトールのスイートポテトです😋
ロイヤルミルクティーとともに、今日のおやつといたします✨
(本当に何のアカウントかわからなくなってきたぞ！)#hspな私たちの今日のおやつ pic.twitter.com/y2GDTwksrr
— 紅井りんごHSP(ミセス棚ぼた) (@akairingohsp) October 23, 2019
おやつにドトールのスイートポテト。
「ロイヤルミルクティーとともに、今日のおやつといたします」
ロイヤルミルクティーとの相性も良さそうですね。
今日のおやつ🍰
✔モンテール ふわもちたい焼
✔ドトール スイートポテトたい焼はふわふわなのにもっちり感もあり、ワッフルのような優しいお味♪
ポテトはお芋の味わいが活かされており、なめらかさが良かったです👍 pic.twitter.com/JLb5oPF2Bv— みーちゃん (@mofu_miyu) March 27, 2018
こちらもおやつにスイートポテト。
おやつにちょうどいい感じのボリュームとカロリーですね。
「ポテトはお芋の味わいが活かされており、なめらかさが良かったです」
お芋感も楽しめつつ、なめらかで口どけのよい、バランスがいい食感です。
今日の昼ごはんはドトールのジャーマンドッグとスイートポテトにしました。#昼ごはん#ランチ#ドトール pic.twitter.com/d0it7hQE0w
— めー(wader)🐈🐿️☕🎀🥀フォロバ100% (@wader4123) April 13, 2019
ランチに、ドトールのジャーマンドックとスイートポテト。
ジャーマンドックもカロリーと糖質ともに低めですし、ウインナーはもちろんのこと、パンがとてもおいしいです。
ジャーマンドックについて詳しくは、こちらも合わせてごらんください。
⇒ドトールの『ジャーマンドック』は低カロリーでダイエットにおすすめ！
ドトールのスイートポテトを食べた感想
ドトールのスイートポテトを実際に食べた感想です。
今回は、モーニングでいただきました。
セットのドリンクには、ブレンドコーヒーです。
スイートポテトは、店員さんに温めるか聞かれたので、温めてもらいました。
マーガリンの芳醇な香りがします。
うんまー。
ネットリしっとりとした食感。
口当たりは滑らかで、ポテトのホクホク感もあります。
甘さはしっかりあるけど、少し控えめな印象も。
芋のおいしさを存分に味わえます。
モサモサ感はあまりなく、喉に詰まるような感じもしません。
オーブンで焼いたおかげで、少しこんがりとした部分もあり、食感と味にアクセントになっています。
ブレンドコーヒーとの相性もいいです。
口に残ったスイートポテトの甘みとブラックコーヒーの苦味が合います。
なんかすごい贅沢した気分になりました。
朝食にこれを食べたら、一日中頑張れること間違いないでしょう。
