今回は、エクセルシオールのメニューのカロリー低い順ランキング、およびカロリーと糖質一覧を作成しました。
ダイエット中にカフェで外食するとき、なにを飲んだらいいか悩みますよね。
定番のドリンクメニューはもちろん、パニーニやピザなどの食事メニューからスイーツまで、カロリーを順位付けしました。
１番低カロリーのドリンクメニュー、フードメニューはどれだろう？
ダイエット中だから少しでもカロリーを低く抑えたい！
自分が食べたいサンドイッチは何キロカロリーだろう？
という方はぜひ参考にしてください。
（参考元は更新日が2019.7.4の栄養成分情報〈ドリンク〉、2019.6.20栄養成分情報〈フード〉、2019.7.4〈フード〉（公式サイト）です。）
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〈ホット〉コーヒー／紅茶など
| メニュー | 熱量 (kcal) |
糖質 (g) |
|
| アールグレイティー | 3 | 0.3 | |
| アッサムティー | 3 | 0.3 | |
| ダージリンティー | 3 | 0.3 | |
| エスプレッソ | 6 | 1.2 | |
| アメリカーノ | 6 | 1.2 | |
| ブレンドコーヒー | 7 | 1.5 | |
| アメリカン | 9 | 2 | |
| ロイヤルミルクティー | ミルク | 78 | 6.2 |
| 豆乳 | 74 | 4.7 | |
| カフェラテ | ミルク | 118 | 10.1 |
| 豆乳 | 112 | 7.8 | |
| カプチーノ | ミルク | 118 | 10.1 |
| 豆乳 | 112 | 7.9 | |
| 豆乳 | 121 | 7.6 | |
| ミルク | 128 | 10 | |
| メープルロイヤルミルクティー | ミルク | 150 | 17.8 |
| 豆乳 | 146 | 16.4 | |
| 宇治抹茶ラテ | ミルク | 155 | 20.1 |
| 豆乳 | 149 | 18 | |
| アーモンドキャラメルラテ | ミルク | 162 | 22.7 |
| 豆乳 | 156 | 20.6 | |
| メープルラテ | ミルク | 167 | 24.5 |
| 豆乳 | 161 | 22.4 | |
| カフェモカ | 337 | 47.7 | |
| ココア | 370 | 52.1 |
アメリカン、アールグレイティー、アッサムティー、ダージリンティーはMサイズの数値です。
〈アイス〉コーヒー／紅茶など
| メニュー | 熱量 (kcal) |
糖質 (g) |
|
| ペリエ | 0 | 0 | |
| アイスティー | 5 | 1.4 | |
| アイスアメリカーノ | 6 | 1.2 | |
| アイスコーヒー | 11 | 2 | |
| ペリエエスプレッソ | 47 | 12.5 | |
| 食べるフルーツティー ピーチティー | 57 | 14.5 | |
| ペリエ ラズベリー&クランベリー | 68 | 18 | |
| アイスロイヤルミルクティー | ミルク | 70 | 5.6 |
| 豆乳 | 66 | 4.2 | |
| 100%グレープフルーツジュース | 71 | 16.4 | |
| 100%ブラッドオレンジジュース | 83 | 19.8 | |
| アイスカフェラテ | ミルク | 105 | 9 |
| 豆乳 | 100 | 7.1 | |
| アイス豆乳 | 109 | 6.8 | |
| アイスミルク | 115 | 9 | |
| ペリエ ゆず&はちみつ | 121 | 30.1 | |
| アイス宇治抹茶ラテ | ミルク | 142 | 19.1 |
| 豆乳 | 137 | 17.3 | |
| フルーツスムージー マンゴー＆ヨーグルト | 149 | 34.8 | |
| フルーツスムージー ミックスベリー＆ヨーグルト | 150 | 34.9 | |
| アイスメープルロイヤルミルクティー | ミルク | 154 | 21.9 |
| 豆乳 | 145 | 19.2 | |
| パールアイスラテ | ミルク | 170 | 21.5 |
| 豆乳 | 166 | 20.1 | |
| パールアイスロイヤルミルクティー | ミルク | 170 | 26.1 |
| 豆乳 | 168 | 25.1 | |
| アイスメープルラテ | ミルク | 171 | 21.3 |
| 豆乳 | 167 | 19.6 | |
| アイスアーモンドキャラメルラテ | ミルク | 188 | 26.1 |
| 豆乳 | 183 | 24.5 | |
| アイスカフェモカ | 279 | 39 | |
| アイスココア | 312 | 43.4 |
ペリエ、ペリエエスプレッソ、ペリエ ラズベリー&クランベリー、ペリエ ゆず&はちみつはMサイズの数値です。
おすすめのドリンクについて、詳しい栄養成分表示、口コミ、飲んだ感想はこちらも合わせてご覧ください。
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ペリエエ...
アルコール
| メニュー | 熱量 (kcal) |
糖質 (g) |
| ハイネケン | 135 | 9.9 |
| ギネス エクストラスタウト | 142 | 13.2 |
| タティアラ シャルドネ | 153 | 4.9 |
| タティアラ カベルネ&シラーズ | 160 | 5.2 |
トッピング
| メニュー | 熱量 (kcal) |
糖質 (g) |
| ポーションゼロカロリーシロップ | 0 | 0.2 |
| ポーションレモン | 1 | 0.3 |
| エスプレッソ ショット | 6 | 1.2 |
| スティックシュガー3g | 12 | 3 |
| コーヒーフレッシュ | 14 | 0.2 |
| スティックシュガー6g | 23 | 6 |
| ガムシロップ | 36 | 9 |
| タピオカ | 44 | 11 |
| ホイップクリーム | 77 | 4.2 |
パニーニ
| メニュー | 熱量 (kcal) |
糖質 (g) |
| セサミブレッド スモークサーモン&クリームチーズ | 211 | 20 |
| セサミブレッド ローストビーフ | 225 | 20.8 |
| パストラミビーフ&カマンベール | 264 | 29 |
| スモークハム&ゴーダチーズ | 267 | 28 |
| ペッパーチキン&たまご | 320 | 28.3 |
| プレーンドッグ | 346 | 29.5 |
| ツナタブナード&チェダーチーズ | 365 | 28.3 |
| チーズドッグ | 407 | 29.8 |
ピッツァ
| メニュー | 熱量 (kcal) |
糖質 (g) |
| マルゲリータ | 229 | 31.7 |
| フォルマッジ | 252 | 30.5 |
| ツナ&バジル | 276 | 30.4 |
パスタ
| メニュー | 熱量 (kcal) |
糖質 (g) |
| しらすと大葉の明太子パスタ | 379 | 64.1 |
| エビとアボカドのジェノベーゼ | 454 | 65.3 |
| 国産牛のボロネーゼ | 483 | 78.9 |
| トマト&モッツァレラチーズ | 499 | 74.6 |
| 国産秋鮭とブロッコリーのクリームソース | 502 | 72.9 |
| なすとベーコンのアラビアータ | 520 | 77.2 |
モーニング
| メニュー | 熱量 (kcal) |
糖質 (g) |
| クロックムッシュ | 232 | 28.2 |
| たっぷりタマゴサラダサンド | 260 | 21 |
| ジャンボハム・レタスサンド | 290 | 29 |
| 厚切りフレンチトースト | 309 | 45.7 |
ケーキ
| メニュー | 熱量 (kcal) |
糖質 (g) |
| ベリーベリーピーチ | 232 | 24.9 |
| ティラミス | 305 | 24.2 |
| オリエンタルケーキ | 308 | 33.1 |
| オペラ | 316 | 33.6 |
| モンブラン | 325 | 43.7 |
| ミルクレープ | 382 | 27.2 |
| ニューヨークチーズケーキ | 440 | 28.3 |
ティラミスは、マルサラ酒を使用した本格的な味わいがおいしくてオススメです。
ティラミスについて詳しい栄養成分表示、口コミ、食べた感想はこちらも合わせてごらんください。
⇒エクセルシオールの『ティラミス ～マルサラ酒使用～』は低カロリーでダイエットにおすすめ！
エクセルシオールの『ティラミス ～マルサラ酒使用～』は低カロリーでダイエットにおすすめ！ダイエット中にエクセルシオールカフェで食べるメニューを探している方へ、今回はおすすめのスイーツメニューを紹介します。
『ティラミス...
サンドイッチ
| メニュー | 熱量 (kcal) |
糖質 (g) |
| パストラミビーフサンド | 242 | 18.2 |
| ミックスサンド | 245 | 13.5 |
| ハムサラダサンド | 247 | 19.1 |
| たｍごサラダサンド | 256 | 15.4 |
| チキン&ベジタブルサンド | 267 | 19.4 |
| ベーシックミックスサンド | 300 | 26.8 |
| 彩りミックスサンド | 318 | 29 |
| タンドリーチキン&たまごサンド | 319 | 33.5 |
| とろっとたまごサンド | 419 | 29 |
スープ
| メニュー | 熱量 (kcal) |
糖質 (g) |
| 押し麦入りミネストローネ | 104 | 15.5 |
| クラムチャウダー | 144 | 12.2 |
ベーグル
| メニュー | 熱量 (kcal) |
糖質 (g) |
| ブルーベリー | 211 | 40.1 |
| プレーン(ふすま) | 215 | 40.2 |
| チョコレート | 215 | 38.8 |
| 国産りんご&くるみ | 234 | 43.3 |
トッピングのフィラデルフィアクリームチーズは52キロカロリーです。
デニッシュ
| メニュー | 熱量 (kcal) |
糖質 (g) |
| パン・オ・ショコラ | 280 | 33.3 |
| パン・オ・レザン | 293 | 40.7 |
| アップルパイ | 363 | 38.2 |
| ショコラデニッシュ | 370 | 38 |
クレミア
| メニュー | 熱量 (kcal) |
糖質 (g) |
| クレミア&カップドルチェ | 180 | 21.8 |
| クレミア | 304 | 29.5 |
| クレミア ココア | 307 | 29.8 |
| クレミア 抹茶 | 308 | 30.3 |
| クレミア ビスケット | 334 | 34 |
パウンドケーキ
| メニュー | 熱量 (kcal) |
糖質 (g) |
| レモン | 244 | 27.8 |
| シナモン&はちみつ | 276 | 25.2 |
| ショコラバナーヌ | 289 | 26.9 |
スコーン
| メニュー | 熱量 (kcal) |
糖質 (g) |
| ドライフルーツスコーン | 276 | 44.4 |
| チョコレートスコーン | 312 | 40.4 |
| ナッツスコーン | 328 | 34.6 |
デザート／菓子類
| メニュー | 熱量 (kcal) |
糖質 (g) |
| オレンジチーズケーキ | 120 | 15.1 |
| アーモンドキャラメルスティック | 194 | 19.3 |
| エスプレッソゼリー | 199 | 14.2 |
| アーモンドナッツクッキー | 254 | 29.8 |
| チョコチャンククッキー | 262 | 31.8 |
| ブラウニー | 287 | 26 |
