今回はドトールで食べられる低カロリーでダイエット中にもオススメの商品を紹介します。
先日久しぶりにドトールに行ったらミラノサンドの新商品が出ていることに気付きました。
『ミラノサンド カマンベールと海老グラタン』です。
どう考えても美味しそうな組み合わせ。
しかも、思ったよりカロリーは控えめ。
ということでさっそく食べてみたのですが、やっぱり美味しかったです。
ダイエット中の食事でカフェに行く機会がある人はぜひ参考にしてください。
※こちらの商品は販売が終了しています。
ダイエット中にもおすすめのドトールのフードメニューを知りたい方は、こちらを参考にどうぞ。
⇒【2020最新】ドトールで糖質制限中に選ぶべき『フード』5選とは？カロリーも含めて徹底比較！
ミラノサンド カマンベールと海老グラタンとは
https://www.doutor.co.jp/dcs/濃厚な海老グラタンをパンで挟んだ冬限定のミラノサンドです。ペンネマカロニの入ったグラタンは、ホタテやあさりのエキスやバター、生クリームを使用し濃厚で深みのある味わいに仕上げています。グラタンの上にぷりぷりの海老とゴーダシュレッドチーズ、カマンベールチーズをのせました。大きめのカマンベールとトッピングのブラックペッパーが味のアクセントになっています。
寒い冬に食べたくなるあつあつグラタンを、ミラノサンドでお楽しみください。
カマンベールと海老グラタンは冬の限定のミラノサンドです。
値段は税込み450円。ワンコインで収まります。
ドリンク頼んだら超えてしまいますが。
ただミラノサンドを注文した人はセットのドリンクは50円引きなのでお得です。
しかもドリンクは全種類から選べるとのこと。
なので、これくらいの値段であれば、まあ許せるでしょう。
ちなみに、こちらのグラタンのミラノサンドは期間限定商品なのですでに販売終了していますが、定番のミラノサンドAはいつでも食べられるうえにカロリー控えめです。
⇒ドトールの『ミラノサンドA ビーフパストラミ＆生ハム』はダイエットにおすすめ！
カマンベールと海老グラタンのカロリーと糖質
新発売のミラノサンドカマンベールと海老グラタンは、417キロカロリーです。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| ミラノサンド カマンベールと海老グラタンの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 417kcal |
| タンパク質 | 17.8g |
| 脂質 | 15.4g |
| 炭水化物 | 51.8g |
チーズと海老が入っているのでタンパク質は豊富です。
ただし、チーズには脂質も多いので、脂質が少し高めになっているんだと思います。
また、グラタンには小麦粉やマカロニが使用されているので、炭水化物もほかのミラノサンドと比べると高めです。
食物繊維の量が正確にはわかりませんが、糖質は炭水化物より少し低い程度でしょう。
これだけ見るとダイエットには向かないような気もしますが、脂質が入っいるメリットもあります。
それは、消化に時間がかかるのでお腹がすきづらいというメリットもあります。
どんなにカロリーが低かったとしても、お腹がすいて結局ほかのものを食べちゃったら意味ないですからね。
また、このミラノサンドの脂質の元となるのはチーズやグラタンのバター、つまり乳脂肪だと思います。
牛乳の脂肪分と考えれば、一概に身体に悪いとも言えません。
ということで、個人的にはダイエット中にもオススメです。
ただ、それでもカロリーが気になる方もいるでしょう。
その場合には、ミラノサンドではなく、カルツォーネがオススメです。
カルツォーネは、フードメニューの中では、1番カロリーが低く、糖質も30g未満と、ダイエット中にもバッチリです。
⇒ドトールの『カルツォーネ 陸奥湾ホタテとエビのビスク』は低カロリーでダイエットにおすすめ！
また、その他のメニューのカロリーが知りたい方は、こちらも合わせてごらんください。
⇒【2020最新】ドトールの『カロリー』一覧！糖質もあわせてランキングで徹底比較！
カマンベールと海老グラタンを食べた感想
今回は、ミラノサンドのカマンベールと海老グラタンと豆乳ラテを注文しました。
豆乳ラテをもらったら、隣のカウンターでミラノサンドの出来上がりを待ちます。
このミラノサンドは、どうやらレンジかオーブンかでチンしているようでした。
カマンベールチーズとグラタンなので、熱を入れる調理が必要なんでしょう。
カウンターで待っていると、少しずつパンがトーストされるいい匂いがただよってきます。
チンし終わったものを半分に切ってから紙に包んで出来上がりです。
せっかくサンドしてありますが中身を見たいので、
パカっと。
海老やらカマンベールやら大きめの具材がたっぷり。
トーストのいい匂いに加えてグラタンのホワイトソースの香りが食欲をそそります。
それでは、
パクリ。
エビはぷりぷり、チーズも濃厚でうまい！
グラタンにはマカロニも入っていてぷにぷにしています。
トロトロのホワイトソースとサクッとしたパンの相性が抜群。
エビは決して小さいものではなくて、結構な存在感があります。
味付けには黒胡椒も使われているようで、ホワイトソースのアクセントになっていました。
よく見るとキノコも入っていて具沢山なグラタンでした。
また、グラタンは適度な粘度があるのでこぼれて手が汚れるようなこともありません。食べやすいのも好印象です。
美味しくてどんどん食べ進んでしまい、あっという間に2つともなくなってしました。
カロリー、味ともにとても満足のいくミラノサンドです。
気になる方はぜひお試しください。
