小麦粉の量を減らし、大豆粉や小麦ふすまを使って、糖質を10g以下に抑えた、無印良品の低糖質サブレシリーズ。
ダイエット中とはいえ、たまには甘いものが欲しくなりますよね。
そんな糖質制限中に欠かせないのが糖質控えめのお菓子です。
無印良品には「糖質10g以下のお菓子シリーズ」が全30種類あります。
そのすべてのスイーツを食べ比べたぼくが、今回はサブレ7種類にしぼっておすすめランキングを紹介します。
糖質10g以下のサブレのカロリーと糖質まとめ
まずは、7種類のサブレのカロリーと糖質まとめです。
カロリー(kcal) | 糖質(g) | |
エダムチーズサブレ(43g) | 245 | 8.3 |
ごまサブレ(45g) | 262 | 8.9 |
キャラメルサブレ(40g) | 233 | 7.8 |
アーモンドショコラサブレ(42g) | 248 | 6.8 |
ショコラサブレ(40g) | 230 | 8.1 |
チーズとほうれん草のサブレ(35g) | 196 | 8.4 |
紫さつまいもサブレ(40g) | 226 | 8.0 |
1番カロリーが低いのチーズとほうれん草のサブレ、1番糖質が低いのはアーモンドショコラサブレです。
チーズとほうれん草のサブレは200キロカロリー未満で、ダントツで低カロリーですね。
一方で、カロリー糖質ともに、ごまサブレが1番高くなっています。
その他の無印良品の糖質オフシリーズの商品はこちらも合わせてごらんください。
![](https://pharma-otoko.xyz/wp-content/uploads/2020/01/コンビニ-4-320x180.png)
糖質10g以下のサブレのおすすめランキング
それでは、無印の糖質10g以下のシリーズのおすすめランキングを紹介します。
おいしさを含め、気にするポイントは以下の点です。
- おいしさ→香りや味がちゃんとするか
- 栄養成分→カロリーと糖質は低いほうが良き
- 値段→セール価格に値下げすることがあるか
執筆時点では、キャラメルサブレとショコラサブレの2種類が半額の125円になっていて、それ以外は通常の250円でした。
また、ボリュームもお菓子選びのうえで重要なポイントの1つですが、すべて約40gなので今回は比較対象外としました。
正直どれもレベルが高くておいしかったので、順位をつけるのが難しかったですが、第1位から順番におすすめランキングを紹介します。
第1位:チーズとほうれん草のサブレ
![無印良品の糖質10g以下のお菓子 チーズとほうれん草のサブレ](https://pharma-otoko.xyz/wp-content/uploads/2019/12/8E060A34-9D73-43FE-93AE-AA274F3DC804-300x225.jpeg)
第1位はチーズとほうれん草のサブレ。
味については、エダムチーズサブレとごまサブレには劣るものの、チーズの風味が効いていて、しょっぱい系で十分おいしいです。
そして、ほうれん草のサブレだけ、200キロカロリー未満だったのが、高評価となりました。
糖質10g以下のお菓子 の評価は以下の通り。
- おいしさ:★★★★☆(4.0)
- 栄養成分:★★★★★(5.0)
- 値段 :★★★☆☆(3.0)
- 総合評価:★★★★☆(4.0)
添加物や原材料、口コミが知りたい方はこちらも合わせてごらんください。
⇒無印良品の『糖質10g以下のお菓子 チーズとほうれん草のサブレ』はダイエットにおすすめ!
![無印良品の糖質10g以下のお菓子 チーズとほうれん草のサブレ](https://pharma-otoko.xyz/wp-content/uploads/2019/12/2FDDC4F7-1C00-43F9-9ECA-D745254238D8-e1604610654808-320x180.jpeg)
第2位:エダムチーズサブレ
![無印良品の糖質10g以下のお菓子 エダムチーズサブレ](https://pharma-otoko.xyz/wp-content/uploads/2019/12/1115E205-F8AE-45D6-8431-A5E587262AE3-300x225.jpeg)
第2位はエダムチーズサブレ。
チーズの風味がしっかりとありつつも、強すぎなくちょうどよくておいしい塩サブレです。
低糖質サブレシリーズの中でも、1番おいしいといっても過言ではありません。
糖質10g以下のお菓子 エダムチーズサブレの評価は以下の通り。
- おいしさ:★★★★★(5.0)
- 栄養成分:★★★☆☆(3.0)
- 値段 :★★★☆☆(3.0)
- 総合評価:★★★★☆(4.0)
添加物や原材料、口コミが知りたい方はこちらも合わせてごらんください。
⇒無印良品の『糖質10g以下のお菓子 エダムチーズサブレ』はダイエットにおすすめ!
![無印良品の糖質10g以下のお菓子 エダムチーズサブレ](https://pharma-otoko.xyz/wp-content/uploads/2019/12/F4FB2F92-3CBF-48DE-B19E-9E0084DBFD34-e1604610828453-320x180.jpeg)
第3位:ごまサブレ
![無印良品の糖質10g以下のお菓子 ごまサブレ](https://pharma-otoko.xyz/wp-content/uploads/2019/12/CD562545-8233-405B-824C-0E7048A7AFCD-300x225.jpeg)
第3位はごまサブレ。
ごまの風味と、ちょうどいい甘さがあるサブレです。
味についてはエダムチーズと甲乙つけがたく、しょっぱい系ならエダムチーズサブレ、甘い系であれば個人的にはごまサブレが1番おいしいです。
糖質10g以下のお菓子 ごまサブレの評価は以下の通り。
- おいしさ:★★★★★(5.0)
- 栄養成分:★★☆☆☆(2.0)
- 値段 :★★★☆☆(3.0)
- 総合評価:★★★☆☆(4.0)
添加物や原材料、口コミが知りたい方はこちらも合わせてごらんください。
⇒無印良品の『糖質10g以下のお菓子 ごまサブレ』はダイエットにおすすめ!
![無印良品の糖質10g以下のお菓子 ごまサブレ](https://pharma-otoko.xyz/wp-content/uploads/2019/12/231547CC-92AB-4E7E-9345-6C067752AB1E-e1604611084322-320x180.jpeg)
第4位:キャラメルサブレ
![無印良品の糖質10g以下のお菓子 キャラメルサブレ](https://pharma-otoko.xyz/wp-content/uploads/2019/12/FC83A2DF-9412-4DC9-AE58-92BE50B66DB4-300x225.jpeg)
第4位はキャラメルサブレ。
ほのかにキャラメルの風味がする、ザクザク食感がおいしいサブレです。
甘さとキャラメルの存在感ともに控えめですが、セール価格であることが今回の順位に結び付きました。
糖質10g以下のお菓子 キャラメルサブレの評価は以下の通り。
- おいしさ:★★★☆☆(3.0)
- 栄養成分:★★★☆☆(3.0)
- 値段 :★★★★★(5.0)
- 総合評価:★★☆☆☆(3.0)
添加物や原材料、口コミが知りたい方はこちらも合わせてごらんください。
⇒無印良品の『糖質10g以下のお菓子 キャラメルサブレ』はダイエットにおすすめ!
![無印良品の糖質10g以下のお菓子 キャラメルサブレ](https://pharma-otoko.xyz/wp-content/uploads/2019/12/08245745-5F63-455D-BAC4-40C518F186D0-e1604611248894-320x180.jpeg)
第5位:ショコラサブレ
![無印良品の糖質10g以下のお菓子 ショコラサブレ](https://pharma-otoko.xyz/wp-content/uploads/2019/12/AA0182F8-572A-4D61-81B5-4328539D767A-300x225.jpeg)
第5位はショコラサブレ。
甘さ控えめですが、アーモンドのザクザク食感がおいしいです。
こちらもキャラメルサブレ同様に、セール価格に値下げされていたことがこの順位になった要因です。
糖質10g以下のお菓子 ショコラサブレの評価は以下の通り。
- おいしさ:★★★☆☆(3.0)
- 栄養成分:★★★☆☆(3.0)
- 値段 :★★★★★(5.0)
- 総合評価:★★★☆☆(3.0)
添加物や原材料、口コミが知りたい方はこちらも合わせてごらんください。
⇒無印良品の『糖質10g以下のお菓子 ショコラサブレ』はダイエットにおすすめ!
![無印良品の糖質10g以下のお菓子 ショコラサブレ](https://pharma-otoko.xyz/wp-content/uploads/2019/12/98CB169E-A83E-4F0D-9A90-956837E90648-e1604611405486-320x180.jpeg)
第6位:アーモンドショコラサブレ
![無印良品の糖質10g以下のお菓子 アーモンドショコラサブレ](https://pharma-otoko.xyz/wp-content/uploads/2020/01/FAFE5FBC-C90B-4DC3-ABF4-2A6BB9128297-300x221.jpeg)
第6位はアーモンドショコラサブレ。
甘さ控えめで、さっぱりとした味わいのサブレです。
あまり甘くはないですが、逆にそれが個人的にはよかったです。
糖質10g以下のお菓子 アーモンドショコラサブレの評価は以下の通り。
- おいしさ:★★★☆☆(3.0)
- 栄養成分:★★★☆☆(3.0)
- 値段 :★★★☆☆(3.0)
- 総合評価:★★☆☆☆(3.0)
添加物や原材料、口コミが知りたい方はこちらも合わせてごらんください。
⇒無印良品の『糖質10g以下のお菓子 アーモンドショコラサブレ』はダイエットにおすすめ!
![無印良品の糖質10g以下のお菓子 アーモンドショコラサブレ](https://pharma-otoko.xyz/wp-content/uploads/2019/12/ED1987FC-65AC-4052-B36D-716A4879C052-e1604611586412-320x180.jpeg)
第7位:紫さつまいもサブレ
![無印良品の糖質10g以下のお菓子 紫さつまいもサブレ](https://pharma-otoko.xyz/wp-content/uploads/2019/12/19BFC91F-6424-4AC0-8F5A-24834C3FC2F1-300x222.jpeg)
第7位は紫さつまいもサブレ。
ほんのりとしたサツマイモの風味とザクザク食感のサブレです。
これはこれでまあおいしかったですが、紫さつまいも感があまりに薄かったため、残念ながら最下位となってしまいました。
糖質10g以下のお菓子 紫さつまいもサブレの評価は以下の通り。
- おいしさ:★★☆☆☆(2.0)
- 栄養成分:★★★☆☆(3.0)
- 値段 :★★★☆☆(3.0)
- 総合評価:★★☆☆☆(2.0)
添加物や原材料、口コミが知りたい方はこちらも合わせてごらんください。
⇒無印良品の『糖質10g以下のお菓子 紫さつまいもサブレ』はダイエットにおすすめ!
![無印良品の糖質10g以下のお菓子 紫さつまいもサブレ](https://pharma-otoko.xyz/wp-content/uploads/2019/12/D4790910-12A0-4724-A56F-3AACFBB279B9-e1604611807139-320x180.jpeg)
まとめ
ランキングは以下のとおりです。
- チーズとほうれん草のサブレ
- エダムチーズサブレ
- ごまサブレ
- キャラメルサブレ
- ショコラサブレ
- アーモンドショコラサブレ
- 紫さつまいもサブレ
ランキング最下位の紫さつまいもサブレも十分おいしく、糖質10g以下のサブレシリーズはどれもレベルが高かったです。
エダムチーズサブレとごまサブレが、ほうれん草のサブレと同じくらいカロリーが低かったら文句なしですね。
サブレを食べるとしたら、この3種類の中から、その日の気分で選ぶことになるかと思います。
おいしいスイーツがどれだったか気になる方はこちらも合わせてごらんください。
⇒全30種類食べ比べてわかった、無印良品の『糖質10g以下のお菓子シリーズ』おすすめ7選とは?
![](https://pharma-otoko.xyz/wp-content/uploads/2020/02/コンビニ-5-320x180.png)