ダイエット

全7種類食べ比べてわかった、無印良品の『糖質10g以下のサブレ』おすすめランキングとは?

小麦粉の量を減らし、大豆粉や小麦ふすまを使って、糖質を10g以下に抑えた、無印良品の低糖質サブレシリーズ。

ダイエット中とはいえ、たまには甘いものが欲しくなりますよね。

そんな糖質制限中に欠かせないのが糖質控えめのお菓子です。

無印良品には「糖質10g以下のお菓子シリーズ」が全30種類あります。

そのすべてのスイーツを食べ比べたぼくが、今回はサブレ7種類にしぼっておすすめランキングを紹介します。

糖質10g以下のサブレのカロリーと糖質まとめ

まずは、7種類のサブレのカロリーと糖質まとめです。

カロリー(kcal) 糖質(g)
エダムチーズサブレ(43g) 245 8.3
ごまサブレ(45g) 262 8.9
キャラメルサブレ(40g) 233 7.8
アーモンドショコラサブレ(42g) 248 6.8
ショコラサブレ(40g) 230 8.1
チーズとほうれん草のサブレ(35g) 196 8.4
紫さつまいもサブレ(40g) 226 8.0

1番カロリーが低いのチーズとほうれん草のサブレ、1番糖質が低いのはアーモンドショコラサブレです。

チーズとほうれん草のサブレは200キロカロリー未満で、ダントツで低カロリーですね。

一方で、カロリー糖質ともに、ごまサブレが1番高くなっています。

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糖質10g以下のサブレのおすすめランキング

それでは、無印の糖質10g以下のシリーズのおすすめランキングを紹介します。

おいしさを含め、気にするポイントは以下の点です。

  • おいしさ→香りや味がちゃんとするか
  • 栄養成分→カロリーと糖質は低いほうが良き
  • 値段→セール価格に値下げすることがあるか

執筆時点では、キャラメルサブレとショコラサブレの2種類が半額の125円になっていて、それ以外は通常の250円でした。

また、ボリュームもお菓子選びのうえで重要なポイントの1つですが、すべて約40gなので今回は比較対象外としました。

正直どれもレベルが高くておいしかったので、順位をつけるのが難しかったですが、第1位から順番におすすめランキングを紹介します。

第1位:チーズとほうれん草のサブレ

無印良品の糖質10g以下のお菓子 チーズとほうれん草のサブレ●カロリー:196kcal●糖質:8.37g

第1位はチーズとほうれん草のサブレ。

味については、エダムチーズサブレとごまサブレには劣るものの、チーズの風味が効いていて、しょっぱい系で十分おいしいです。

そして、ほうれん草のサブレだけ、200キロカロリー未満だったのが、高評価となりました。

糖質10g以下のお菓子 の評価は以下の通り。

  • おいしさ:★★★★☆(4.0)
  • 栄養成分:★★★★★(5.0)
  • 値段  :★★★☆☆(3.0)
  • 総合評価:★★★★☆(4.0)

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第2位:エダムチーズサブレ

無印良品の糖質10g以下のお菓子 エダムチーズサブレ●カロリー:245kcal●糖質:8.3g

第2位はエダムチーズサブレ。

チーズの風味がしっかりとありつつも、強すぎなくちょうどよくておいしい塩サブレです。

低糖質サブレシリーズの中でも、1番おいしいといっても過言ではありません。

糖質10g以下のお菓子 エダムチーズサブレの評価は以下の通り。

  • おいしさ:★★★★★(5.0)
  • 栄養成分:★★★☆☆(3.0)
  • 値段  :★★★☆☆(3.0)
  • 総合評価:★★★★☆(4.0)

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第3位:ごまサブレ

無印良品の糖質10g以下のお菓子 ごまサブレ●カロリー:262kcal●糖質:8.9g

第3位はごまサブレ。

ごまの風味と、ちょうどいい甘さがあるサブレです。

味についてはエダムチーズと甲乙つけがたく、しょっぱい系ならエダムチーズサブレ、甘い系であれば個人的にはごまサブレが1番おいしいです。

糖質10g以下のお菓子 ごまサブレの評価は以下の通り。

  • おいしさ:★★★★★(5.0)
  • 栄養成分:★★☆☆☆(2.0)
  • 値段  :★★★☆☆(3.0)
  • 総合評価:★★★☆☆(4.0)

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第4位:キャラメルサブレ

無印良品の糖質10g以下のお菓子 キャラメルサブレ●カロリー:233kcal●糖質:7.8g

第4位はキャラメルサブレ。

ほのかにキャラメルの風味がする、ザクザク食感がおいしいサブレです。

甘さとキャラメルの存在感ともに控えめですが、セール価格であることが今回の順位に結び付きました。

糖質10g以下のお菓子 キャラメルサブレの評価は以下の通り。

  • おいしさ:★★★☆☆(3.0)
  • 栄養成分:★★★☆☆(3.0)
  • 値段  :★★★★★(5.0)
  • 総合評価:★★☆☆☆(3.0)

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第5位:ショコラサブレ

無印良品の糖質10g以下のお菓子 ショコラサブレ●カロリー:230kcal●糖質:8.1g

第5位はショコラサブレ。

甘さ控えめですが、アーモンドのザクザク食感がおいしいです。

こちらもキャラメルサブレ同様に、セール価格に値下げされていたことがこの順位になった要因です。

糖質10g以下のお菓子 ショコラサブレの評価は以下の通り。

  • おいしさ:★★★☆☆(3.0)
  • 栄養成分:★★★☆☆(3.0)
  • 値段  :★★★★★(5.0)
  • 総合評価:★★★☆☆(3.0)

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第6位:アーモンドショコラサブレ

無印良品の糖質10g以下のお菓子 アーモンドショコラサブレ●カロリー:248kcal●糖質:6.76g

第6位はアーモンドショコラサブレ。

甘さ控えめで、さっぱりとした味わいのサブレです。

あまり甘くはないですが、逆にそれが個人的にはよかったです。

糖質10g以下のお菓子 アーモンドショコラサブレの評価は以下の通り。

  • おいしさ:★★★☆☆(3.0)
  • 栄養成分:★★★☆☆(3.0)
  • 値段  :★★★☆☆(3.0)
  • 総合評価:★★☆☆☆(3.0)

⇒添加物や原材料、口コミが知りたい方はこちら

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第7位:紫さつまいもサブレ

無印良品の糖質10g以下のお菓子 紫さつまいもサブレ●カロリー:226kcal●糖質:8.0g

第7位は紫さつまいもサブレ。

ほんのりとしたサツマイモの風味とザクザク食感のサブレです。

これはこれでまあおいしかったですが、紫さつまいも感があまりに薄かったため、残念ながら最下位となってしまいました。

糖質10g以下のお菓子 紫さつまいもサブレの評価は以下の通り。

  • おいしさ:★★☆☆☆(2.0)
  • 栄養成分:★★★☆☆(3.0)
  • 値段  :★★★☆☆(3.0)
  • 総合評価:★★☆☆☆(2.0)

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まとめ

ランキングは以下のとおりです。

  1. チーズとほうれん草のサブレ
  2. エダムチーズサブレ
  3. ごまサブレ
  4. キャラメルサブレ
  5. ショコラサブレ
  6. アーモンドショコラサブレ
  7. 紫さつまいもサブレ

ランキング最下位の紫さつまいもサブレも十分おいしく、糖質10g以下のサブレシリーズはどれもレベルが高かったです。

エダムチーズサブレとごまサブレが、ほうれん草のサブレと同じくらいカロリーが低かったら文句なしですね。

サブレを食べるとしたら、この3種類の中から、その日の気分で選ぶことになるかと思います。

⇒おいしいスイーツがどれだったか気になる方はこちら

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