小麦粉の量を減らし、大豆粉や小麦ふすまを使って、糖質を10ｇ以下に抑えた、無印良品の低糖質サブレシリーズ。
ダイエット中とはいえ、たまには甘いものが欲しくなりますよね。
そんな糖質制限中に欠かせないのが糖質控えめのお菓子です。
無印良品には「糖質10g以下のお菓子シリーズ」が全30種類あります。
そのすべてのスイーツを食べ比べたぼくが、今回はサブレ7種類にしぼっておすすめランキングを紹介します。
糖質10g以下のサブレのカロリーと糖質まとめ
まずは、7種類のサブレのカロリーと糖質まとめです。
| カロリー(kcal) | 糖質(g) | |
| エダムチーズサブレ（43g） | 245 | 8.3 |
| ごまサブレ（45g） | 262 | 8.9 |
| キャラメルサブレ（40g） | 233 | 7.8 |
| アーモンドショコラサブレ（42g） | 248 | 6.8 |
| ショコラサブレ（40g） | 230 | 8.1 |
| チーズとほうれん草のサブレ（35g） | 196 | 8.4 |
| 紫さつまいもサブレ（40g） | 226 | 8.0 |
1番カロリーが低いのチーズとほうれん草のサブレ、1番糖質が低いのはアーモンドショコラサブレです。
チーズとほうれん草のサブレは200キロカロリー未満で、ダントツで低カロリーですね。
一方で、カロリー糖質ともに、ごまサブレが1番高くなっています。
その他の無印良品の糖質オフシリーズの商品はこちらも合わせてごらんください。
糖質10g以下のサブレのおすすめランキング
それでは、無印の糖質10g以下のシリーズのおすすめランキングを紹介します。
おいしさを含め、気にするポイントは以下の点です。
- おいしさ→香りや味がちゃんとするか
- 栄養成分→カロリーと糖質は低いほうが良き
- 値段→セール価格に値下げすることがあるか
執筆時点では、キャラメルサブレとショコラサブレの2種類が半額の125円になっていて、それ以外は通常の250円でした。
また、ボリュームもお菓子選びのうえで重要なポイントの1つですが、すべて約40gなので今回は比較対象外としました。
正直どれもレベルが高くておいしかったので、順位をつけるのが難しかったですが、第1位から順番におすすめランキングを紹介します。
第1位：チーズとほうれん草のサブレ
●カロリー：196kcal●糖質：8.37g第1位はチーズとほうれん草のサブレ。
味については、エダムチーズサブレとごまサブレには劣るものの、チーズの風味が効いていて、しょっぱい系で十分おいしいです。
そして、ほうれん草のサブレだけ、200キロカロリー未満だったのが、高評価となりました。
糖質10g以下のお菓子 の評価は以下の通り。
- おいしさ：★★★★☆（4.0）
- 栄養成分：★★★★★（5.0）
- 値段 ：★★★☆☆（3.0）
- 総合評価：★★★★☆（4.0）
添加物や原材料、口コミが知りたい方はこちらも合わせてごらんください。
⇒無印良品の『糖質10g以下のお菓子 チーズとほうれん草のサブレ』はダイエットにおすすめ！
第2位：エダムチーズサブレ
●カロリー：245kcal●糖質：8.3g第2位はエダムチーズサブレ。
チーズの風味がしっかりとありつつも、強すぎなくちょうどよくておいしい塩サブレです。
低糖質サブレシリーズの中でも、1番おいしいといっても過言ではありません。
糖質10g以下のお菓子 エダムチーズサブレの評価は以下の通り。
- おいしさ：★★★★★（5.0）
- 栄養成分：★★★☆☆（3.0）
- 値段 ：★★★☆☆（3.0）
- 総合評価：★★★★☆（4.0）
添加物や原材料、口コミが知りたい方はこちらも合わせてごらんください。
⇒無印良品の『糖質10g以下のお菓子 エダムチーズサブレ』はダイエットにおすすめ！
第3位：ごまサブレ
●カロリー：262kcal●糖質：8.9g第3位はごまサブレ。
ごまの風味と、ちょうどいい甘さがあるサブレです。
味についてはエダムチーズと甲乙つけがたく、しょっぱい系ならエダムチーズサブレ、甘い系であれば個人的にはごまサブレが1番おいしいです。
糖質10g以下のお菓子 ごまサブレの評価は以下の通り。
- おいしさ：★★★★★（5.0）
- 栄養成分：★★☆☆☆（2.0）
- 値段 ：★★★☆☆（3.0）
- 総合評価：★★★☆☆（4.0）
添加物や原材料、口コミが知りたい方はこちらも合わせてごらんください。
⇒無印良品の『糖質10g以下のお菓子 ごまサブレ』はダイエットにおすすめ！
第4位：キャラメルサブレ
●カロリー：233kcal●糖質：7.8g第4位はキャラメルサブレ。
ほのかにキャラメルの風味がする、ザクザク食感がおいしいサブレです。
甘さとキャラメルの存在感ともに控えめですが、セール価格であることが今回の順位に結び付きました。
糖質10g以下のお菓子 キャラメルサブレの評価は以下の通り。
- おいしさ：★★★☆☆（3.0）
- 栄養成分：★★★☆☆（3.0）
- 値段 ：★★★★★（5.0）
- 総合評価：★★☆☆☆（3.0）
添加物や原材料、口コミが知りたい方はこちらも合わせてごらんください。
⇒無印良品の『糖質10g以下のお菓子 キャラメルサブレ』はダイエットにおすすめ！
第5位：ショコラサブレ
●カロリー：230kcal●糖質：8.1g第5位はショコラサブレ。
甘さ控えめですが、アーモンドのザクザク食感がおいしいです。
こちらもキャラメルサブレ同様に、セール価格に値下げされていたことがこの順位になった要因です。
糖質10g以下のお菓子 ショコラサブレの評価は以下の通り。
- おいしさ：★★★☆☆（3.0）
- 栄養成分：★★★☆☆（3.0）
- 値段 ：★★★★★（5.0）
- 総合評価：★★★☆☆（3.0）
添加物や原材料、口コミが知りたい方はこちらも合わせてごらんください。
⇒無印良品の『糖質10g以下のお菓子 ショコラサブレ』はダイエットにおすすめ！
第6位：アーモンドショコラサブレ
●カロリー：248kcal●糖質：6.76g第6位はアーモンドショコラサブレ。
甘さ控えめで、さっぱりとした味わいのサブレです。
あまり甘くはないですが、逆にそれが個人的にはよかったです。
糖質10g以下のお菓子 アーモンドショコラサブレの評価は以下の通り。
- おいしさ：★★★☆☆（3.0）
- 栄養成分：★★★☆☆（3.0）
- 値段 ：★★★☆☆（3.0）
- 総合評価：★★☆☆☆（3.0）
添加物や原材料、口コミが知りたい方はこちらも合わせてごらんください。
⇒無印良品の『糖質10g以下のお菓子 アーモンドショコラサブレ』はダイエットにおすすめ！
第7位：紫さつまいもサブレ
●カロリー：226kcal●糖質：8.0g第7位は紫さつまいもサブレ。
ほんのりとしたサツマイモの風味とザクザク食感のサブレです。
これはこれでまあおいしかったですが、紫さつまいも感があまりに薄かったため、残念ながら最下位となってしまいました。
糖質10g以下のお菓子 紫さつまいもサブレの評価は以下の通り。
- おいしさ：★★☆☆☆（2.0）
- 栄養成分：★★★☆☆（3.0）
- 値段 ：★★★☆☆（3.0）
- 総合評価：★★☆☆☆（2.0）
添加物や原材料、口コミが知りたい方はこちらも合わせてごらんください。
⇒無印良品の『糖質10g以下のお菓子 紫さつまいもサブレ』はダイエットにおすすめ！
まとめ
ランキングは以下のとおりです。
- チーズとほうれん草のサブレ
- エダムチーズサブレ
- ごまサブレ
- キャラメルサブレ
- ショコラサブレ
- アーモンドショコラサブレ
- 紫さつまいもサブレ
ランキング最下位の紫さつまいもサブレも十分おいしく、糖質10g以下のサブレシリーズはどれもレベルが高かったです。
エダムチーズサブレとごまサブレが、ほうれん草のサブレと同じくらいカロリーが低かったら文句なしですね。
サブレを食べるとしたら、この3種類の中から、その日の気分で選ぶことになるかと思います。
おいしいスイーツがどれだったか気になる方はこちらも合わせてごらんください。
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