セブンの『サラダフィッシュさば』の簡単な低カロリーアレンジレシピ【3選】

どうも。

サラダフィッシュさば大好き、ファーマ男です。

今回紹介するのは、サラダさばを使った簡単かつ低カロリーでダイエット中におすすめなアレンジレシピです。

サラダフィッシュさばサラダ

材料

  1. サラダフィッシュさば
  2. カット野菜
  3. さけるチーズ とうがらし味

作り方

1,カット野菜をお皿に盛る。

2,ほぐしたサラダさばを野菜の上に盛る。

3,さけるチーズを割いてサバの上に盛る。

サラダフィッシュさばパスタ

材料

  1. サラダフィッシュさば
  2. 低カロリーなコンビニパスタ

作り方

1,パスタを表示時間のとおりにレンジでチンする。

2,パスタの蓋にサバを出して適当な大きさにほぐす。

3,ぼぐしたサバをパスタにのせて和える。

サラダフィッシュさばサンド

材料

  1. サラダフィッシュさば
  2. 食パン
  3. カット野菜

作り方

1,まな板にラップをしいて材料を準備。

2,食パンにカット野菜とサラダサバをのせます。

3,包丁で半分に切る。

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